【特徴別】東京都内でおすすめのパーソナルジムをランキング比較！

入会金	35,000円
コース料金例	ボディメイクスタンダード：239,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/60分×16回

特徴

• 「続けられる」をコンセプトにしたパーソナルジム
• 無理な食事制限は行わない！
• 今入会すると1ヶ月分サービスがついてくる！

チキンジムは、フィットネスで最も重要な「続けること」を重視しているパーソナルジムです。

質の良い指導はもちろんのこと、無料ウェアのレンタルやプロテイン付きのサービスなどで、高評価を獲得しています。

また、他のパーソナルジムと比べて食事制限も厳しくないので、無理なく継続することができます。

料金を抑えて手軽に通いたい方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

入会までの流れ

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3：Apple GYM

入会金	33,000円
コース料金例	4回コース：29,700円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/45分×8回

特徴

• 「海外式ボディメイク」がコンセプトのパーソナルジム
• 姿勢矯正と歩き方指導までしてくれる！
• 他のパーソナルジムと比べてリーズナブル！

アップルジムは、「海外式ボディメイク」が魅力のパーソナルジムです。

完全マンツーマンのトレーニングで理想のスタイルを目指せることから、多くの女性から人気を集めています。

また、回数券が用意されているので、月会費が無駄になる心配もありません。

マイペースに通いたい方におすすめのパーソナルジムです。

4：24/7ワークアウト

入会金	41,800円
コース料金例	2ヶ月コース：98,000円～
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

特徴

• 完全個室でマンツーマンの指導！
• しっかり3食食べて痩せるダイエットを推奨！
• 深夜24時まで営業している店舗もあって便利！

24/7ワークアウトは、完全個室で1対1のマンツーマン指導を受けられるパーソナルジムです。

コスパが良いことからも大人気のパーソナルジムで、営業時間も比較的長いです。

また、トレーナーは合格率3.13%の面接を通過している、優秀な人材が揃っています。

お仕事が忙しく深夜に通いたい方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

入会までの流れ

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5：eviGym

入会金	無料
コース料金例	月12回プラン：72,600円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/60分×12回

特徴

• 駅チカ5分以内の便利な立地！
• 「問題の根本原因」にアプローチするパーソナルジム
• 期間限定の体験キャンペーンも実施中！

エビジムは、問題の根本原因からアプローチして改善をするパーソナルジムです。

姿勢や骨格のゆがみ・筋肉量不足・日々のストレス・身体の正しい使い方などを教わることで、ダイエットはもちろん腰痛や肩こり・むくみ・冷え性を改善することが可能です。

また、都内を中心に駅から徒歩5分以内に多くの店舗が展開されているのもポイントです。

体に悩みを抱えている方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

入会までの流れ

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6：ライザップ

入会金	55,000円
コース料金例	マンツーマントレーニングコース：327,800円～（税込み）
コース内容例	2ヶ月/50分×16回

特徴

• 一人一人の体や体質によって適切な挫折しにくい食事指導
• 知識や経験が豊富なトレーナーが専属で指導
• 一生モノの知識と習慣が身につく
• チョコザップ無料
• 30日以内いかなる理由でも全額返金保証

「RIZAP」はCMや広告で出会う「結果にコミット」というキャッチフレーズはパーソナルジムの中で最も有名です。

そんなRIZAPは料金が高いと思われがちですが、個人個人に合わせた正しいトレーニング方法や知識をしっかりと教えてくれるので、他のパーソナルジムと比べてコスパがとても良いです。

細かい食事指導をしてくれるおかげで、無理な制限をせずにしっかりと痩せられる糖質制限方法を知ることができます。

また、RIZAP系列で24時間ジムのチョコザップを無料で使えることも大きなポイント。

トレーニングウェアなども無料レンタルできるので、手軽に通うことができます。

一生モノの知識とカラダを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

7：ELEMENT

入会金	33,000円
コース料金例	平日デイプラン：38,280円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/30分×8回

特徴

• 通い放題なのに月額税込38,280円（ローンではありません）
• 月8回プラン28,600円もあり！
• 1ヶ月から始められて、好きなタイミングで退会可能
• 1回のトレーニングは30分のみのため、忙しい方でも通いやすい
• トレーニングだけでなく、マッサージやストレッチも受けられる
• トレーナーは、経験者のみで業界トップクラスの指導実績
• ウェアやシューズは無料レンタルで手ぶらで通える

ELEMENTは1回3,000円から通える、業界最安値級でありながら、22店舗全て通い放題のパーソナルジムです。

また、通いやすい価格とプログラム内容から、多くのお客様から高評価の声が上がっています。

トレーナーはプロスポーツ選手のトレーナーを勤めていたこともある実力者で、1人1人へのきめ細やかな指導も魅力です。

料金とコース

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8：エクササイズコーチ

入会金	19,800円（税込み）
コース料金例	1対1トレーニング：月16,000円～（税込み）
コース内容例	1ヶ月/20分×8回

特徴

• 20分のレッスンなので、スキマ時間にトレーニングができる
• 9,000円～32,000円でレッスンが受けられる
• 無料体験を受けられる

エクササイズコーチは、メインがトレーニングマシンのパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーがあなただけのトレーニングメニューを考えてくれるので、無理なく目標を達成できます。

一般的なパーソナルトレーニングジムは、月15～20万円前後の会費がかかります。

エクササイズコーチなら9,000円～32,000円でトレーニングが可能。

一般的なジムと変わらない料金でパーソナルトレーニングを受けられます。

東京のパーソナルジムを特徴別で比較

続いて、東京にあるパーソナルジムを特徴で分けて比較していきます。

今回注目する特徴は以下の7個です。

• 女性専用
• 男性専用
• 料金が安い
• 通い放題あり
• 都度払いあり
• 他の店舗も利用可能
• プロテインやサプリメントも無料

女性専用のおすすめパーソナルジム

まずは女性専用のパーソナルジムからご紹介します。

UNDEUX SUPERBODY

入会金	無料
コース料金例	2ヶ月コース：215,600円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/50分×16回

特徴

• 安心の「返金制度」が用意されているパーソナルジム
• 細かな食事サポートで安心の生活習慣！
• おしゃれな店内で充実した設備！

アンドゥは、東京、神戸、大阪など大都市にあるケアが充実しているパーソナルジムです。

2~3ヶ月でダイエットやボディメイクの成功に導く短期集中型のトレーニングが特徴です。

また、トレーナーも一流の女性陣がそろっているので安心です。

おしゃれな雰囲気が好きな方におすすめのパーソナルジムです。

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ビーコンセプト

入会金	無料
コース料金例	太ももダイエット：179,685円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×18回

特徴

• 下半身痩せに特化したプログラムが用意されている！
• その他も女性に特化したトレーニングプログラム！
• リバウンド防止付きのプログラムもあり！

ビーコンセプトは、女性専用メニューで下半身に効果的なトレーニング取り組むことができるパーソナルジムです。

多くのパーソナルジムの場合、男性・女性に関わらず、おおまかなトレーニングのメニューは同じです。

しかし、ビーコンセプトは女性に特化したメニューを組んでくれるので、効果を早く実感することができます。

下半身に悩みがある女性におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

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OUTLINE

入会金	無料
コース料金例	ダイエットコース：184,800円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

特徴

• 生涯アフターフォローがついてくる！
• 女性専用のパーソナルジム
• 「完全個室」の「完全予約制」

OUTLINEは、プライベートで丁寧な指導を重視しているパーソナルジムです。

パーソナルトレーニング経験者や資格取得者だけの採用なので、安心したトレーニングが可能。

また、宣伝費用を抑えているので、リーズナブルな価格で継続して通うことができます。

結果にこだわりたい方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

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リボーンマイセルフ

入会金	22,000円（税込み）
コース料金例	ショートコース：184,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

特徴

• シャワールームやパウダールームなど、設備が充実
• ミスワールドジャパンのボディメイクを担当
• 5㎏痩せられたオリジナルの水が買える

「リボーンマイセルフ」は、一人一人の姿勢や骨格・重心の位置・活動しすぎている筋肉と活動せず弱くなっている筋肉等を分析し、それに合ったトレーニングプランを作成してもらえます。

106種類のトレーニングから、プログラミングソフトが分析して最も効果が出るとして抽出された20~30種目を厳選して行うことで、最大限の結果を期待できます。

それと同時に、効果の出ない遠回りなメニューを避けたり、ケガや体調・その日のコンディションによって向いているメニューを選んだりできるので、無理なく効果的に進めていけます。

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男性専用のおすすめパーソナルジム

続いて男性専用のパーソナルジムをご紹介します。

ダンディハウスPERSONAL GYM

入会金	33,000円（税込み）
コース料金例	スピーディーコース：132,000円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/40分×8回

特徴

• 短い時間で効率的に続ける
• 積極的に食べて痩せる
• エステリカバリーによる相乗効果

ダンディハウスのパーソナルジムは独自のRON理論に基づいて体質へのアプローチを徹底しています。

およそ15分で完了するマンツーマンの無酸素運動と、特許取得済みの先進エステマシンによる25分間の有酸素運動を組み合わせることで、継続しやすい内容となっています。

また、無理な食事制限をせずに行うダイエットやエステによるリカバリーまで用意されているのも特徴です。

運動が苦手な方や年齢が高い方におすすめのパーソナルジムです。

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EZIL

入会金	55,000円（税込み）
コース料金例	2ヶ月プラン：280,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

特徴

• 女性目線の「カッコいいカラダ創り」
• 食事指導による体質改善
• 完全個室&手ぶらでOK

30代以上男性専門のパーソナルジムとして、2016年の創業以来一貫して1000人以上の男性のカラダ創りを行なってきたEZILは、「男性のかっこいい体は女性が一番理解している」という信念のもと、女性トレーナ指導によるトレーニングを提供しています。

女性目線だからこそ、作り上げられる「モテボディ」を創り上げるだけでなく、日々のパフォーマンス向上に繋がる最高のカラダを手に入れることができます。

また、外面だけを追い求めず、体質改善を目指し、食事指導 =「食トレ」を筋トレ同様のポジションに置いた「EZIL食トレメソッド」を、お客様のビジネスサイクルやニーズに合わせて提案することでビジネスのパフォーマンス向上にも繋がります。

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料金が安いおすすめのパーソナルジム

パーソナルジムごとに様々なプラン・回数がありますが、1回あたりの料金に換算すると10,000円前後が相場料金となっています。

また、入会金の料金相場は20,000円前後となっています。

ジムによってはオプション料金やキャンペーン割引が用意されていることもあるので、詳しい料金プランは公式サイトを確認しましょう。

パーソナルジムの料金相場

料金	相場
体験料金	無料
入会金	約10,000円
1回あたりの料金	約20,000円

調査の結果、相場とかけ離れているパーソナルジムは、サービスや豪華な設備が過剰に含まれている場合があり、不要だと感じる方も多いようです。

また、パーソナルジムによって追加料金がかかるオプションもあります。

	コース料金	1回あたり料金	1回の時間	1分あたりの料金
エクササイズコーチ	31,680円 1ヶ月8回プラン	1,980円	20分	99円
BEYOND	281,600円 2ヶ月16回プラン	17,600円	55分	320円
OUTLINE	184,800円 2ヶ月16回プラン	11,550円	75分	154円
eviGym	57,200円 1ヶ月8回プラン	7,150円	60分	119円
APPLEGYM	75,900円 12回プラン	6,325円	45分	140円

安くて有名なパーソナルジム5店舗の一番人気でスタンダードなプランを一覧表にしました。

圧倒的に安くておすすめなのは『エクササイズコーチ』。

1回あたりの料金が1,980円と、他のパーソナルジムの10分の1となっています。

通い放題のプランがあるパーソナルジム

できるだけ多くの指導が受けたい方には通い放題プランがあるパーソナルジムがおすすめです。

東京都内にある通い放題のパーソナルジムでおすすめなのはELEMENTです。

ELEMENT

入会金	33,000円
コース料金例	平日デイプラン：38,280円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/30分×8回

特徴

• 通い放題なのに月額税込38,280円（ローンではありません）
• 月8回プラン28,600円もあり！
• 1ヶ月から始められて、好きなタイミングで退会可能
• 1回のトレーニングは30分のみのため、忙しい方でも通いやすい
• トレーニングだけでなく、マッサージやストレッチも受けられる
• トレーナーは、経験者のみで業界トップクラスの指導実績
• ウェアやシューズは無料レンタルで手ぶらで通える

ELEMENTは1回3,000円から通える、業界最安値級でありながら、22店舗全て通い放題のパーソナルジムです。

また、通いやすい価格とプログラム内容から、多くのお客様から高評価の声が上がっています。

トレーナーはプロスポーツ選手のトレーナーを勤めていたこともある実力者で、1人1人へのきめ細やかな指導も魅力です。

料金とコース

入会までの流れ

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都度払いが可能なパーソナルジム

忙しくてどのくらいの頻度で通えるか分からない方には都度払い可能なパーソナルジムがおすすめです。

東京都内にある都度払い可能なおすすめのパーソナルジムはドクタートレーニングです。

Dr.トレーニング

入会金	35,600円（税込み）
コース料金例	45分トレーニング：6,700円（税込み）
コース内容例	45分×1回

特徴

• 「医学の力」で理想の体を目指すパーソナルジム
• 都度払いが可能で月会費は0円！
• 体調に合わせて柔軟にプログラムを変更！

Dr.トレーニングは、資格保有トレーナーが在籍し、個人の身体の状態や生活習慣に合ったプログラムを提案するパーソナルジムです。

パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをし、フォームを確認して、正しい方法でトレーニングできます。

その日のコンディションも考慮して柔軟にプログラムを対応してくれるため、初心者でも安心です。

パーソナルトレーニングを身近に感じてもらうために都度払いを採用していて、月会費は0円となっています。

月会費はないため、自分のペースで気軽な気持ちで通えます。

料金とコース

入会までの流れ

東京の店舗一覧

他の店舗も利用できるパーソナルジム

都内での移動が多く、様々な場所で便利にトレーニングをしたい方には他の店舗も利用できるパーソナルジムがおすすめです。

東京都内で他店舗利用できるおすすめのパーソナルジムはエビジムです。

eviGym

入会金	無料
コース料金例	月12回プラン：72,600円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/60分×12回

特徴

• 駅チカ5分以内の便利な立地！
• 「問題の根本原因」にアプローチするパーソナルジム
• 期間限定の体験キャンペーンも実施中！

エビジムは、問題の根本原因からアプローチして改善をするパーソナルジムです。

姿勢や骨格のゆがみ・筋肉量不足・日々のストレス・身体の正しい使い方などを教わることで、ダイエットはもちろん腰痛や肩こり・むくみ・冷え性を改善することが可能です。

また、都内を中心に駅から徒歩5分以内に多くの店舗が展開されているのもポイントです。

体に悩みを抱えている方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

入会までの流れ

東京の店舗一覧

プロテインやサプリメントが無料のパーソナルジム

家での栄養管理が面倒な方にはプロテインやサプリメントが無料のパーソナルジムがおすすめです。

東京都内でプロテインやサプリメントが無料のおすすめのパーソナルジムはビヨンドジムです。

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東京のパーソナルジムを選ぶ順序

次に、東京でおすすめのパーソナルジムの選び方について紹介していきます。

自分のためとはいえ、選び方を間違えると続かなくなってしまったり、期待した効果を感じられなかったりしてしまいます。

そこで、自分にぴったりの東京でおすすめのパーソナルジムを選ぶには、以下のポイントを抑えましょう。

パーソナルジムに通う目標を明確にする

まずは「なぜパーソナルジムに通いたいのか」を明確にしたうえで、その分野での実績が豊富かどうか公式サイトやレビューサイトをみて判断するようにしてください。

特にトレーニングをする目的が明確な方、高い目標設定をしたい方は、目的にあったコースが用意されているジムを見つけられるかどうかが重要です。

大手パーソナルジムであれば、さまざまな目的に合わせてさまざまなコースを組んでもらえるケースが多いですが、専門性は期待できません。

一方で個人経営のパーソナルジムの場合、得意分野がはっきりとしていて、ほかの目的の方が利用しても高い効果を実感できない可能性があります。

予算を決める

パーソナルジムごとにコースの種類や料金はバラバラ。

達成したい目標や指導してもらいたい内容を決めてから料金を比較することがポイントです。

体重や筋トレの目標など、カウンセリングで相談できる準備をしましょう！

同じ内容のコースでも、あまりにも高いパーソナルジムは要注意です。

また、カウンセリング時に「思っていたプランと違う」ことが判明することもしばしば。

しっかりと確認するようにしましょう。

通える場所にある店舗を比較する

パーソナルジムを選ぶときは、自宅や職場から通いやすい立地にあるかどうかを確認しましょう。

運動で身体の変化を実感するためには、継続性が何よりも重要です。

たとえば、家から徒歩10分圏内のパーソナルジムAと徒歩と電車で30分圏内のパーソナルジムBであれば、パーソナルジムAの方が継続率は高まります。

雨の日、猛暑日、大寒波の日など、家を出るのか億劫に感じる日でもパーソナルジムまでの距離が近ければ続けやすいからです。

自宅付近にパーソナルジムがないのであれば、職場や普段よく利用するエリアを探してみるのもおすすめです。

「休日の朝イチ」「金曜日の仕事終わり」など日々の生活のルーティンとして、パーソナルトレーニングを取り入れることができそうな立地を探してみてください。

>>東京のパーソナルジムを地域から探す

カウンセリングや体験に行って入会を決める

表面的はかることが難しいのが、「トレーナーとの相性」です。

どんなにアクセスも良く、プランや値段にも納得していたとしても、トレーナーと合わないと感じてしまうと、モチベーションを維持するのが難しくなってしまいます。

そこで、事前に無料カウンセリングや体験に行って、パーソナルジムの実際の雰囲気や、トレーナーと合うかどうかを確かめておくことは大切です。

東京都内のパーソナルジムに関するよくある質問

最後に、東京都内のパーソナルジムに関するよくある質問をご紹介します。

よく読んで、ぜひ参考にしてみて下さい。

東京のパーソナルジムでも安いところはありますか？

もちろんあります。

内容や回数によって異なりますが、コース料金が1万円前後のジムも多いです。

また、効果を実感できるまでの料金総額の相場はおよそ20万円程となっています。

東京のパーソナルジムはアクセスは？

パーソナルジム業界が急速に拡大している影響で、店舗数は非常に多いです。

多くの店舗は駅の近くなどアクセスが良いところに位置しています。

ご自身の都合に合わせて、会社の近くや家の近くから選んでみて下さい。

パーソナルジムを東京で選ぶ場合に重視するべきとこは何ですか？

アクセスの良さ・営業時間・予約の取りやすさなどです。

パーソナルジムに通ううえで重要なことは「継続できるかどうか」です。

筋トレもダイエットも、継続することでしか効果を生むことはできません。

東京のパーソナルジムで無料カウンセリングを受けられるところはありますか？

あります。

カウンセリングだけではなく、無料で体験が受けられるパーソナルジムもあります。

悩み事や目標などをあらかじめパーソナルトレーナーに相談すると良いです。

パーソナルジムは東京23区外にもありますか？

あります。

近年では東京23区外にも多くのパーソナルジムが店舗を構えるようになりました。

是非、お住いの地域のパーソナルジムを比較してみて下さい。

>>東京23区外のパーソナルジムを探す

パーソナルジムは何ヶ月で効果が出ますか？　

一般的にパーソナルジムは週2回のトレーニングと適度な食事管理を2〜3ヶ月継続することで見た目の変化を感じられるでしょう。

実際に多くのパーソナルジムでは最短2ヶ月以上の契約となっており、初回利用者が1ヶ月間のみや都度利用の契約はできないケースが多いです。

それは、パーソナルジム側も身体の変化を実感してもらうためのボーダーを2ヶ月としていることが推測できます。

ただし、「体質」「トレーニング頻度」「食事管理」「目標」の度合いによって異なるため、あくまで目安として認識していてください。

厳しいトレーニングと食事管理を徹底すれば2週間ほどで身体の変化を実感しやすいですが、継続できずにリバウンドの原因になりかねません。

「リバウンドのリスクを最小限に抑えた上でダイエットをしたい」「できるだけ短期間で減量したい」など明確な目標があればカウンセリング時に相談しましょう。

パーソナルジムは週に何回行くのが良いですか？　

パーソナルトレーニングは週1〜3回のペースで通うのがおすすめです。

ただしパーソナルトレーニングに通うおすすめの頻度は目安であり、心身ともに負担にならない程度のペースで長く続けられるようにすることが大切です。

たとえば、運動初心者や運動が苦手な方が週2〜3回のトレーニングを受けると、疲労や筋肉痛が回復しなかったり、気持ち的に億劫になる可能性があります。

パーソナルトレーニングに通い始めて2〜3ヶ月で退会してしまっては、身体に変化があったとしてもそれを維持することはできません。

負担にならないように週1回から始めるのが良いでしょう。

一方、「短期間でしっかりと身体の変化を実感したい」「本格的にボディメイクをしたい」という方は週1回のトレーニングでは足りない可能性があります。

週2〜3回のペースでしっかりと身体を追い込むことで、理想的な仕上がりを実現できます。

パーソナルトレーニングは費用が高額ですので、経済的な負担も視野に入れたうえで、無理のないトレーニング計画を立てるようにしましょう。

パーソナルジムを辞める主な理由は何ですか？

パーソナルジムを辞めてしまう主な原因は「時間」と「費用」です。

一般的なフィットネスジムの場合はご自身の隙間時間を使って運動できますが、パーソナルジムはトレーナーとマンツーマンのため事前予約が必要です。

仕事の終わる時間が読めない方、子育てや家事で事前に予定を立てられない方は、パーソナルジムを続けるのがむずかしいです。

また、一般的なフィットネスジムと比較するとパーソナルジムの費用は10倍以上するため、経済的に負担を感じてやめる方も多いです。

ただし、多くのパーソナルジムでは経済的な負担を軽減するために分割払いに対応しています。

分割払いをすると年利が発生するため総支払額は高くなる点がデメリットですが、一時的に支払いの負担を軽減できるので検討してみてください。

東京のパーソナルジムで理想の体型を目指そう

東京都にあるパーソナルジムを紹介しました。

各ジムに特色があり、料金プランやサービス内容などに大きな違いがあります。

それぞれの目標に合わせて、予算も考慮した上で最適なパーソナルトレーニングジムを選びましょう。