【特徴別】東京都内でおすすめのパーソナルジムをランキング比較！

入会金	35,000円
コース料金例	ボディメイクスタンダード：239,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/60分×16回

チキンジムは、トレーニング初心者に特化したパーソナルジムです。「続けられるトレーニング」をコンセプトにしており、無理な短期ダイエットではなく、リバウンドしにくい体を作ることを目標にしています。トレーニングは、一人ひとりの体力やライフスタイルに合わせたプログラムが提供され、目に見える成果が少しずつ実感できるように設計されます。

料金は、ボディメイクライトプランが16回（30分）で140,000円（税込）となっています。他にもプランが存在しますが、具体的な詳細は公式サイトに書かれていないため、直接問い合わせが必要です。

トレーナーは、inBodyによる体組成データを活用して、効果的な運動と食事のアドバイスを行います。データに基づいた科学的なプログラムを活用することで、トレーニングや食事の辛さを抑え高い効果が期待できます。遺伝子検査も導入されており、個々の特性に合わせた指導も可能です。トレーニングは、豊富な経験と知識を持つトレーナーが親身に対応し、相談しやすい雰囲気が好評です。

アメニティや設備も充実しており、トレーニングウェア、タオル、シューズ、ミネラルウォーターが無料となっています。清潔感のあるシャワールームと、パウダールームが完備されており、仕事帰りや忙しい日でも手ぶらで通える環境があります。

店舗は渋谷、新宿、池袋などの繁華街から、北千住や町田といった住宅街まで幅広く展開されており、立地面でも通いやすい環境となっています。営業時間も7時～23時と長く、多様なライフスタイルに対応できます。

途中退会時には、未消化分の料金が返金されるシステムが用意されているので、安心して利用ができます。口コミでは「親しみやすく丁寧なトレーナーが多い」「初心者でも分かりやすい指導」といった声があります。チキンジムは、初心者が安心してトレーニングを続けることができるパーソナルジムと言えます。

料金とコース

設備・レンタル

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4位：Apple GYM【東京エリア68店舗】

入会金	33,000円
コース料金例	4回コース：29,700円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/45分×8回

Apple GYMは、海外式ボディメイクという独自のトレーニング方法を提供するパーソナルジムです。ダイエットだけでなく、姿勢改善、血行促進、歩き方の矯正など、見た目全体の改善を目的としています。店舗によっては子連れにも対応しています。

料金は、4回チケット27,280円（税込）、8回チケット49,280円（税込）、12回チケット69,960円（税込）と、チケット回数制のシステムとなっています。食事指導も提供されますが、本格的なものは別途料金が必要です。

トレーナーは、トレーニングメニューの作成から、器具の使い方まで丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して通うことができるジムです。食事に関しては、お酒やラーメンなど、好きなものを食べることを前提にして調節がされるので、比較的ストレスの少ない食事指導になります。

レンタルには、トレーニングウェアがありますが、別途料金となっています。トレーニングシューズも、預かりシステムとなっており、こちらも別途料金が必要なシステムです。また、シャワールームはありません。

都内と神奈川県に店舗が多く、どの店舗も駅から5分以内のアクセスとなっています。主要繁華街から、住宅街寄りの駅まで展開されており、立地面はとても良いと言えます。

途中退会は、担当トレーナーと相談して手続きすることができます。途中退会のときには、残回数の料金から25％控除された金額が返金されます。口コミでは「間違ったダイエットを見直すことができた」「友人から体型の変化について言われて嬉しい」という声があり、見た目やトレーナーの指導の良さが高評価です。

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5位：eviGym【東京エリア9店舗】

入会金	無料
コース料金例	月12回プラン：72,600円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/60分×12回

eviGymは、運動科学に基づいた独自のトレーニングメソッドを採用したパーソナルジムです。累計来店者数が12万人を超える実績を持っており、人気がよく分かります。eviGymでは、姿勢や、骨格の歪み、運動状況やストレスレベルなどを総合的に判断し、一人ひとりに最適なトレーニングプログラムを組み立てています。主に、体の改善を重視し、腰痛や体のバランス改善を目指す方から支持されています。

料金は、月1回プラン9,900円（税込）、月2回プラン8,800円（税込）、月4回プラン8,250円（税込）と、手頃な価格設定で無理なく、継続できるコースが魅力的です。キャンセル対応も柔軟で、余った回数を翌月に繰り越せる通いやすいシステムになっています。

トレーナーの質にもこだわりがあり、トレーニング研修や実技指導を受けることで、専門性と指導力の向上を図っています。食事指導は基本的にありませんが、トレーニング前後のフリータイムに相談することは可能です。

基本的にレンタルやシャワー設備はなく、シンプルな設備となっています。全ての店舗が駅近ですが、繁華街を中心としており、住宅街付近には多くはないので、手軽に通いやすいパーソナルジムとは言えません。その分、トレーニング以外を省いて非常にコスパの良い料金設定となっています。

退会手続きは、毎月1日までに申請が必要です。2ヶ月連続で休会すると自動退会となり、会員維持費の支払いが確認できない場合も退会になります。その場合、未使用分の繰り越しは失効し、払い戻しもできません。

口コミでは「腰痛が緩和されて体重が落ちた」「体を動かす習慣がついた」という声があり、体質改善や運動習慣の改善が高く評価されています。また、予約の取りやすさや、キャンセルのしやすさも高く評価されています。

料金とコース

設備・レンタル

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6位：ライザップ【東京エリア26店舗】

入会金	55,000円
コース料金例	マンツーマントレーニングコース：327,800円～（税込み）
コース内容例	2ヶ月/50分×16回

ライザップは「結果にコミット」を掲げたパーソナルジムで、理想の体型を短期間で実現することを目指しています。科学的根拠に基づいたトレーニングと、解剖学、運動力学、生理学、栄養学などの理論を駆使し、プロアスリートが用いるような技術を取り入れたプログラムを提供しています。

料金プランは、「BASIC PLAN」が全16回（2ヶ月）298,000円（税込）、「PRIME PLAN」は2ヶ月540,000円（税込）となっています。高価格帯ですが、専属トレーナーによる一貫したサポートと管理栄養士の食事指導が含まれます。食事は糖質コントロールを段階的に行い、筋肉を維持しながら脂肪を落とすことを目的にしています。専用アプリ「RIZAP touch」で食事管理が視覚的にでき、自身でも食事管理の仕方を学ぶことができます。

トレーナーは採用率3.2%という厳しい試験を通過した精鋭で、さらに192時間の研修を経て知識と指導力を深めています。全員が、解剖学や生理学、心理学まで網羅し、それぞれの目標に向けて、最適なトレーニングとメンタルサポートを提供します。

トレーニングウェアやタオルは無料レンタルで、ミネラルウォーターも無料で使用することができます。また、シャワーやロッカーも無料で利用可能で手ぶらで通いやすいジムとなっています。立地も良く都内主要繁華街から住宅街寄りまで全体的に網羅されています。営業時間も7時から23時間の店舗が多いので、仕事や予定の合間に通いやすく融通が利くジムと言えます。

退会は、問い合わせフォームと電話で対応しており、引き落としが行われた後の払い戻しはできません。口コミでは「高い費用に見合った効果が得られた」「トレーナーが親身にサポートしてくれる」と高評価が多い一方で、費用が高いという意見もあります。トレーニングが厳しいという口コミもありますが、同時にトレーナーの励ましが上手く、成果が出ているので達成感があるという口コミもありました。費用は高くても何が何でも結果を出したい方におすすめのパーソナルジムです。

料金とコース

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7位：ELEMENT【東京エリア19店舗】

入会金	33,000円
コース料金例	平日デイプラン：38,280円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/30分×8回

ELEMENTは、通い放題が魅力のパーソナルジムで、運動習慣を身につけて理想の体を目指すサポートを行っています。全店舗通い放題であるため、予約は必要ですが毎日通うこともできます。約90％の会員が運動初心者で、初めての方も安心。科学的、医学的根拠に基づく指導を重視しており、効率的なトレーニングが可能です。

料金プランは、全日フルタイムプランが月額43,780円（税込）で提供されています。食事指導は別途料金で11,000円（税込）が必要です。1回30分の短時間トレーニングですが、運動初心者に合わせてオーダーメイドプログラムが組まれ継続しやすいのが特徴です。

トレーナーは、有資格者所属で専門的な知識を持ったプロフェッショナルが指導を行います。科学的な理論を基にした指導を重視し、感覚的に運動を教えるのではなく、個々の体型や筋肉量、年齢に応じたメニューを提供。初心者にわかりやすく丁寧な指導が評判です。

レンタルとアメニティも充実しており、トレーニングウェア、タオル、シューズ、プロテインが無料利用可能です。一部店舗では、シャワーとパウダールームの設置があります。ジムは明るく清潔な環境で、気軽に立ち寄って快適にトレーニングできるように配慮されています。

ELEMENTは、主要繁華街よりも、住宅街寄りのエリアに多くの店舗を構えており、自宅から通いやすいのが特徴です。栄養時間も10時から22時までと長く、仕事や予定に合わせて柔軟に利用可能です。

退会手続きは前月5日までに公式LINEで申込みが必要です。口コミでは、「明るく綺麗なジム」「手ぶらで通えるのが嬉しい」といった声が多く、また、30分の短時間トレーニングで効率的なことも高く評価されています。

料金とコース

設備・レンタル

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8位：エクササイズコーチ【東京エリア11店舗】

入会金	19,800円（税込み）
コース料金例	1対1トレーニング：月16,000円～（税込み）
コース内容例	1ヶ月/20分×8回

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルジムです。最先端の生体力学や筋肉生理学を取り入れた最新テクノロジーを駆使し、個人の筋力と可動域を測定して、効率的かつ安全性の高いトレーニングプログラムを提供します。1回僅か20分なため、忙しい人でも無理なく継続できることが特徴です。ダイエット目的だけでなく、骨密度改善や生活習慣病予防など、健康促進効果も期待できます。

料金は月額9,900円～35,200円で、選択するコースと利用頻度、店舗によって異なります。全体的に良心的な価格設定で、短時間で高品質なトレーニングが受けられることが特徴的です。トレーニング時には、AIマシンが運動負荷を自動調節し、最大効果を発揮するプログラムが組まれます。また、専任コーチがサポートを行い、無理のない継続的なトレーニングが可能です。

食事指導では、PFCバランス（タンパク質・脂質、炭水化物のバランス）を計算し、適度な糖質制限を行います。店舗による可能性がありますが、写真を送ることでフィードバックが得られる本格的な食事指導があります。

トレーニングウェアとシューズ、ドリンクが無料レンタルで、手ぶらで通うことができます。ただし、シャワーは無いのでトレーニング後は、そのまま帰宅となります。営業時間は店舗によって異なりますが、基本的には10時～22時の範囲となっています。

店舗数は都内11店なので、多くはありません。その代わり、主要繁華街とオフィス街付近は網羅されています。住宅街付近にも店舗がありますが、限られており、家から通いやすいとは少々言いにくいかもしれません。口コミでは「20分のトレーニングでもしっかりとした負荷がかかる」「ゲーム感覚で楽しく続けられる」という声があり、ハードルが高いと感じていたパーソナルジムのイメージが覆されたと評価されています。退会は、翌月10日までに申し出が必要で、一度決済が完了した料金の返金はできません。

東京都内でおすすめの女性専用パーソナルジム

東京都内のパーソナルジムには特徴的な強みを持つパーソナルジムがあります。まずは女性専用のパーソナルジムからご紹介します。

ビーコンセプト【東京エリア14店舗】

入会金	無料
コース料金例	太ももダイエット：179,685円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×18回

ビーコンセプトは、下半身と太ももの引き締めに特化した女性専用パーソナルジムです。医師とトレーナーが共同で開発した脚痩せメソッドにより、短期間でヒップアップや美脚、くびれ、美しい姿勢を実現できます。累計5,000人以上の利用実績があり、リバウンドしづらい体作りを目指しています。また、託児施設の利用補助があり、子連れの方にも配慮されたサービスがあります。

料金プランは、太ももダイエットプログラムが2ヶ月（16回）で199,650円（税込）です。また、リバウンド防止プログラムもあり、2ヶ月のトレーニングに6ヶ月のアフターフォローがついて221,760円（税込）です。アフターケアプランもあり、卒業後の体型維持のサポートもあります。食事制限は、3食しっかり食べることを前提にした食事指導で、忙しい方にはコンビニ食品を用いたダイエット方法もあります。

トレーナーは、ダイエットやボディメイクに関する資格を持つ専門家が多く在籍しており、最新機材で体の状態を測定した上で、最適なトレーニングメニューを作成します。トレーナーの指導は非常に丁寧で、利用者の目標に応じて細かく調整されるため、無理なく続けられると評判です。口コミでも「指導が丁寧で初心者でも安心」といった評価が多く見られます。

アメニティは、トレーニングシューズやソックス、タオルの無料レンタルがあり、その上、トレーニングウェアのクリーニング保管サービスがあるので、手ぶらジム対応です。シャワールームやウォーターサーバーもあり、とても通いやすい環境が揃っています。

店舗は、主要繁華街から住宅街寄りのエリアまで展開されているので、アクセス性も悪くありません。営業時間も7時～23時と長いため、仕事帰りや休日の利用もしやすいジムとなっています。引っ越しや、妊娠などの理由で通えなくなった場合には、残り回数に応じて返金対応するキャンペーンもあり充実しています。

料金とコース

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リボーンマイセルフ【東京エリア9店舗】

入会金	22,000円（税込み）
コース料金例	ショートコース：184,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムで、14年間に渡り女性のダイエットとボディメイクをサポートしてきた実績があります。2ヶ月という短期間で目に見える成果を得られるプログラムが特徴的で、運動の得意不得意に関わらず代々現のパフォーマンスを引き出し、効率的なダイエットを提供します。全てのトレーナーが女性で、体調や生理周期に応じてメニュー調整する配慮もあり、初めての方でも安心して利用できます。

料金プランは、ショートコースが2ヶ月16回231,020円（税込）、ベーシックコースが3ヶ月（24回）で305,820円（税込）です。両プランには、栄養士監修の「筋肉食堂DELI」の宅配食が含まれており、無理のない範囲で栄養バランスを考えた食事指導が行われます。1日のうち1食を宅配食に置き換えたり、簡単なレシピの提供があるため、無理なくダイエットを継続できます。また、食事内容の写真をトレーナーに送り、毎日のフィードバックが受けられるサービスもあります。

トレーニングでは、解剖学や運動生理学を基にした効果的な指導を行います。また、体調が変化しやすい女性の体を考えて、その日の体の調子に合わせたトレーニングメニューが提供されます。丁寧な指導も合わさって初心者でも安心して通うことができるパーソナルジムです。

アメニティはとても充実しており、トレーニングウェア上下とバスタオル、フェイスタオルなどの無料レンタルが可能です。個室のパウダールームや、シャワールームも用意されていて、清潔な施設で快適にトレーニングできる環境があります。

リボーンマイセルフは全国展開で、都市部では、主要繁華街から住宅街寄りの駅まで全体的にカバーされています。営業時間は10時から22時で、仕事帰りや予定の合間などにも通いやすいジムです。退会は、当月10日までに来店して手続きを行う必要があります。

口コミでは「短期間で体重が落ちただけでなく、引き締まってスリムになった」「施設が清潔でトレーニングも安心して取り組める」といった声があります。非常に高水準にまとまった女性専用パーソナルジムです。

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OUTLINE【東京エリア20店舗】

入会金	無料
コース料金例	ダイエットコース：184,800円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

OUTLINEは、短期間でのダイエットに特化した女性専用パーソナルジムで、効率的なボディメイクを目指すプログラムが特徴的です。女性の体に合わせたマシンとトレーニング方法で、ムキムキになることなく、引き締まった理想的なスタイルの実現が期待できます。子連れ利用も可能で、女性にとって通いやすいジムを目指しています。

料金プランは、8回コースが92,400円（税込）、16回コースが税込184,800円（税込）、24回コースが277,200円（税込）です。16回コースと24回コースには食事指導が含まれており、高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングすることができます。

トレーナーはNSCA認定資格保持者が在籍しており、さらにK-1世界トーナメント出場経験のあるトレーナーも指導に当たります。トレーニング内容について、どの部位を鍛え、どのような効果があるのか丁寧に説明してくれるため、利用者が理解しやすく、納得しながら進められるのが特徴です。

アメニティも充実しており、トレーニングウェア、タオル、シューズの無料レンタルがあるので、手ぶらジム対応です。また、シャワールームもあるので、トレーニング後も快適に利用することができます。営業時間に関しても7時から23時と長いので、忙しい方でも通いやすいジムと言えます。都内中心に店舗があり、繁華街から住宅街まで幅広く展開されているのでアクセスも悪くありません。

口コミでは、トレーナーのサポートが手厚い、短時間で効果を実感、丁寧な指導と食事管理で楽しく続けられるという声が多く、サポート力に評価が集まっています。

料金とコース

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東京都内でおすすめの男性専用パーソナルジム

続いて男性専用のパーソナルジムをご紹介します。

ダンディハウスPERSONAL GYM【東京エリア2店舗】

入会金	33,000円（税込み）
コース料金例	スピーディーコース：132,000円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/40分×8回

ダンディハウスPERSONAL GYMは、RON理論に基づいた独自のトレーニングとエステを融合した男性向けのパーソナルジムです。運動が苦手な方や、年齢的に激しい運動が難しい方に寄り添った内容で、身体のメカニズムに基づいた無酸素運動、有酸素運動、エステを組み合わせることで、代謝の向上と体質改善を目指します。

料金は、スピーディコース1ヶ月8回132,000円（税込）、エクセレントコース2ヶ月16回264,000円（税込）などが用意されています。さらに、大胸筋やシックスパック、シャープフェイスなど、部位毎に集中したトレーニングプランも用意されており、幅広いニーズに対応しています。

トレーナーは、管理栄養士や独自資格を持つ専門家が90%以上在籍しており、本格的な食事指導にも対応。栄養バランスを重視して、リバウンドを防ぎながら理想の体型を維持できるように指導が入ります。しっかりと食べて体重を管理する方法を学べるため、無理のないダイエットが実現可能です。

施設にはエステ機器もあり、運動後のリカバリーもサポートできるのがダンディハウスPERSONAL GYMの強みです。トレーニングウェアとシューズのレンタル、シャワーも完備で、手ぶらで気軽に通えます。ただし、店舗は銀座と新宿のみなので、自宅から徒歩で気軽にというのは難しいかもしれません。

営業時間は平日11時～21時、土日祝日は10時から19時となっています。少々、他のパーソナルジムと比べると営業時間が短いため、仕事時間が遅くなりやすい方は、通うのが難しい可能性があります。口コミでは、筋トレとエステを組み合わせたメニューで運動が苦手でも楽しく続けられるといったものや、トレーニングを受けた後のトリートメントが気持ち良いというものがあります。またシニア利用者から高評価で、体調改善と共にダイエットができて良かったという声が多数あります。

料金とコース

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EZIL【東京エリア3店舗】

入会金	55,000円（税込み）
コース料金例	2ヶ月プラン：280,000円（税込み）
コース内容例	2ヶ月/75分×16回

EZILは、女性トレーナーが指導する男性専用のパーソナルジムで、モテボディを目指したボディメイクに特化しています。忙しい30代以上のビジネスマンに向けて健康的で持続可能な肉体を作り上げることを目標にしており、累計1,000名以上の男性にトレーニングを提供しています。

料金は、2ヶ月16回プランが280,000円（税込）で1回のトレーニング時間は75分です。オプションとして、メッセージツールを使用した食事指導を受けることもできますが、別途22,000円（税込）が必要です。また、継続チケットも用意されており、16回280,000円（税込）でプラン終了後も継続することができます。食事指導は、糖質制限に関わらず、活動量やライフスタイルに合わせた食事方法を指導します。

女性トレーナーたちは、トレーニングと栄養に関する知識を持っており、利用者の状態やコンディションに応じた柔軟なトレーニングを提供します。筋トレを「手段」と位置づけており、利用者の目的に合わせたプログラムを実施し、必要に応じてメンタルケアも行います。利用者からは「パートナーからも褒められるスタイルを手に入れた」「自信が持て、生活の一部になった」との評価があります。

アメニティも充実しており、トレーニングウェアやシューズ、タオルの無料レンタルがあります。また、シャワーが用意されており、手ぶらジムに対応です。営業時間は朝7時から22時までと長く、通勤途中や仕事帰りにも通いやすい営業時間となっています。

店舗数は、渋谷、新宿、新橋の3店舗のみなので、住宅街から徒歩で通うのは難しい可能性が高いです。職場が近い方は、比較的通いやすいジムと言えるでしょう。

口コミでは「女性トレーナーによる指導が新鮮で楽しい」「食事指導は今までで間違いなく一番」といったものがあります。食事指導に関して高評価を受けており、価格は高いものの、見合った価値があると評価されています。

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東京都内でおすすめの料金が安いパーソナルジム

パーソナルジムごとに様々なプラン・回数がありますが、1回あたりの料金に換算すると10,000円前後が相場料金となっています。

また、入会金の料金相場は20,000円前後となっています。

ジムによってはオプション料金やキャンペーン割引が用意されていることもあるので、詳しい料金プランは公式サイトを確認しましょう。

東京都内のパーソナルジムの料金相場

料金	相場
体験料金	無料
入会金	約10,000円
1回あたりの料金	約20,000円

調査の結果、相場とかけ離れているパーソナルジムは、サービスや豪華な設備が過剰に含まれている場合があり、不要だと感じる方も多いようです。

また、パーソナルジムによって追加料金がかかるオプションもあります。

	コース料金	1回あたり料金	1回の時間	1分あたりの料金
エクササイズコーチ	31,680円 1ヶ月8回プラン	1,980円	20分	99円
BEYOND	281,600円 2ヶ月16回プラン	17,600円	55分	320円
OUTLINE	184,800円 2ヶ月16回プラン	11,550円	75分	154円
eviGym	57,200円 1ヶ月8回プラン	7,150円	60分	119円
APPLEGYM	75,900円 12回プラン	6,325円	45分	140円

安くて有名なパーソナルジム5店舗の一番人気でスタンダードなプランを一覧表にしました。

エクササイズコーチは、低価格かつ短時間で効果的なトレーニングが受けられるパーソナルジムです。アメリカ発の最先端AIマシンが個人の筋力や可動域に合わせて負荷を調節し、効率的なワークアウトを提供します。トレーニングは1回20分で完了し、忙しい方や、運動が苦手な方でも続けやすいプログラムが特徴です。

料金は月額9,900円からと大変リーズナブルで、他のパーソナルジムと比べても利用しやすい価格設定になっています。トレーニングの基本はAIマシンが提供するので、トレーナーの負担が少なく、低価格かつ高品質なトレーニングができます。

トレーニングウェア、シューズの無料レンタルがあり、手ぶらで通うことができます。シャワーはありません。店舗は都内主要繁華街にあり、住宅街寄りには多くありません。そのため、職場から通いやすい可能性がある一方、家から徒歩で通うのは難しい可能性が高いです。

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東京都内でおすすめの通い放題プランがあるパーソナルジム

できるだけ多くの指導が受けたい方には通い放題プランがあるパーソナルジムがおすすめです。

東京都内にある通い放題のパーソナルジムでおすすめなのはELEMENTです。

ELEMENT

入会金	33,000円
コース料金例	平日デイプラン：38,280円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/30分×8回

特徴

ELEMENTは、通い放題プランが魅力のパーソナルジムで、短時間で効率的に運動習慣が身につけられるパーソナルジムです。月額43,780円（税込）で、全店舗利用可能、通い放題で、運動初心者でも続けやすいトレーニングメニューが特徴的です。トレーナーは、全米公認資格保持者（NSCA）が多く在籍し、科学的な理論に基づく指導を行うため、安心してトレーニングが受けられます。

食事指導は、月額11,000円（税込）で提供され、無理のない範囲でダイエットサポートが受けられます。トレーニングウェア、シューズ、タオルの無料レンタルがあり、店舗によってはシャワー設備もあります。都内主要繁華街というよりは、住宅街寄りのエリアに店舗が多いため、自宅から手ぶらで通いやすいパーソナルジムと言えます。どの店舗も駅から徒歩5分以内なので、とても良い立地と言えるでしょう。

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東京都内でおすすめの都度払いが可能なパーソナルジム

忙しくてどのくらいの頻度で通えるか分からない方には都度払い可能なパーソナルジムがおすすめです。

東京都内にある都度払い可能なおすすめのパーソナルジムはドクタートレーニングです。

Dr.トレーニング

入会金	35,600円（税込み）
コース料金例	45分トレーニング：6,700円（税込み）
コース内容例	45分×1回

特徴

Dr.トレーニングは、都度払い可能なパーソナルジムで、運動科学に基づいたプログラムを提供しています。都度払いのプランは、45分7,100円（税込）、60分9,300円（税込）、90分13,700円（税込）と、目的に合わせて柔軟に利用できます。500種類以上のメニューがあり、利用者の体質や目標に合わせたプログラム作成が可能です。

トレーナーは経験豊富な専門家が多く在籍しており、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。体の歪みや、姿勢改善のサポートもあり、短時間でも効果が実感できるように工夫されています。施設はシンプルでトレーニングに集中できる環境と言えます。ウェアや、シューズは有料レンタルでシャワーは店舗によります。

店舗は繁華街というよりも住宅街寄りの大きな街に多く、比較的家から通いやすいパーソナルジムと言えるでしょう。営業時間も9時～22時と遅い時間まで対応しているのでライフスタイルに合わせた通い方ができます。

料金とコース

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東京都内でおすすめの他店舗利用ができるパーソナルジム

都内での移動が多く、様々な場所で便利にトレーニングをしたい方には他の店舗も利用できるパーソナルジムがおすすめです。

東京都内で他店舗利用できるおすすめのパーソナルジムはエビジムです。

eviGym

入会金	無料
コース料金例	月12回プラン：72,600円（税込み）
コース内容例	1ヶ月/60分×12回

特徴

eviGymは、他店利用可能なパーソナルジムです。全店舗でパーソナルトレーニングが受けられるので、スケジュールに合わせて柔軟に通うことができます。eviGymでは、科学的根拠に基づくトレーニングメソッドを採用しており、個々の姿勢や筋肉の特性に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。

全てのトレーナーが有資格者や大会入賞者というわけではないですが、多くのトレーナーが資格や大会入賞経験を持っていて本格的なパーソナルトレーニングが期待できます。食事指導は、トレーニング前後のフリータイムに基本的なアドバイスが受けられます。

アメニティはとてもシンプルでレンタルは基本的にありません。また、シャワールームもありませんが、その分、料金がかなり抑えられていて通いやすいシステムとなっています。営業時間は7時30分～22時で、仕事前や、仕事後にも柔軟に対応できます。

店舗は、都内主要繁華街に多く、住宅街寄りには多くありません。そのため、自宅から徒歩通いは難しい可能性が高い一方、職場が主要繁華街近くの方や、頻繁にお出かけされる方は通いやすい可能性があります。

料金とコース

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東京都内でおすすめのサプリメントが無料のパーソナルジム

家での栄養管理が面倒な方にはプロテインやサプリメントが無料のパーソナルジムがおすすめです。

東京都内でプロテインやサプリメントが無料のおすすめのパーソナルジムはビヨンドジムです。

東京都内のパーソナルジムを選ぶ順序

自分に合っているパーソナルジムを見つけるには、考えるべきことがいくつかあります。

本項目では、パーソナルジムを選ぶときに考えるべき要素の順序を解説します。

目標を明確に定める

パーソナルジムにはそれぞれ特徴や強みがあります。そのため、ミスマッチを起こさないようにするために、自分の目標を明確にする必要があります。

例えば体重を減らしたい、筋肉をつけたい、生活習慣を改善したいなど、パーソナルジムに通って何を得たいのか明確にする必要があります。

目標を明確にすることができたら、各パーソナルジムのホームページを見てみましょう。多くのパーソナルジムはトップページの分かりやすい位置に何を目的にしたパーソナルジムなのか書かれています。

ダイエットが目的の方は、ダイエット効果について多く書かれているジムを選ぶことで成功しやすくなります。

また、目標を決めるときには、目標を叶えて何をしたいのか考えると良いです。例えば「来年の夏までに-15kg体重を落として海に行く」「大会に出る」「誰よりも似合うようにウェディングドレスを着る」など、成功後に何をしたいのかまで考えられるとモチベーション維持になります。

現実的な予算を定める

パーソナルジムの料金システムは、非常に様々です。2〜3ヶ月あたりどれくらいパーソナルジムに使うことができるのか考えてみましょう。

多くのジムは数ヶ月分を一括払いするシステムですが、ジムによっては都度払いや分割払いに対応しています。予算がそれほど多くないという方は都度払いのジムを利用するのがおすすめです。

分割払いは、おすすめしません。一見月々の支払いが安くて良いように感じますが、返済完了まで長い期間が必要な上にトレーニングは、パーソナルを卒業したあとも自主的に続けるのが理想的なので、支払いと新たに発生するトレーニング費用で支払いが圧迫されていきます。

なるべく、一括払いか、都度払いのパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。予算を決めるときにはサプリメント費用も計算に入れましょう。

プロテインは個人の体格や指導によって異なりますが、3kgあれば基本的には間に合います。プロテイン3kgは、6,000〜7,000円ほどになります。

通いやすい店舗に絞る

長年トレーニングを続けているようなベテランは通いやすさを料金同等か、それ以上に重要視しています。トレーニングは少なくても週1回以上は継続して通いたいので、会社の近くや家の近くなど、ふらっと立ち寄れる場所にあるのが理想的です。アクセスが悪いと「今日は雨だから」などの理由で足が遠のき、少しずつ継続が難しくなります。ジムを選ぶ場合には、職場の近くや、家の近くなどふらっと立ち寄れる場所を選ぶようにしましょう。職場、家から徒歩15分以内で通えるパーソナルジムが理想的です。

また、周辺環境の確認も忘れずに行いましょう。トレーニングは、糖質を消費するので、空腹で行うと低血糖などを引き起こし体調不良になる可能性があります。そのため、トレーニングの2～3時間前には、食事が推奨されます。ジム周辺に飲食店が多いと、トレーニングの前後に軽い栄養補給ができますし、コンビニや薬局がある場合にはトレーニング後のプロテインも持ち歩く必要なく、購入で済ますことができます。

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市 （あいうえお順）	昭島市
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無料体験で実際に確認する

候補となるパーソナルジムが絞り込めたら必ず無料体験を利用して実際の雰囲気やサービスを確認しましょう。ホームページや口コミだけでは分からない設備の充実度や、トレーナーの指導方法、スタッフの対応の良さなど肌で感じることができます。また、自分との相性やモチベーション維持ができそうな環境か確かめるのも重要です。

無料体験のときには、トレーニング内容だけでなく、店舗の清潔感なども重視したいです。利用者を考えて最善のサービスを提供したいと考えているジムは、水回りなど気を遣って清潔に保っている傾向があります。また、質問や不安なことも直接聞いてみることをおすすめします。

入会金はどれくらいなのか、継続にかかる費用、退会ルールと、退会に関わる費用は必ずチェックしましょう。また、食事指導の有無と内容も忘れずにチェックを入れたい項目です。トレーニングの成果は食事が鍵を握っているといっても過言ではありません。アドバイス程度の食事指導なのか、メッセージツールを使って毎日やりとりするような本格的な食事指導なのか、確認してみましょう。

無料体験は数箇所回ってみることをおすすめします。パーソナルジムによっては、当日入会で入会金が無料になるところもありますが、何箇所か回ったほうが判断基準が明確になって納得して選べるようになるので、3箇所くらいは最低でも回ってみることをおすすめします。

東京都内のパーソナルジムの比較ポイント

東京都内のパーソナルジムには、それぞれ特徴や強みがあります。どういったポイントを押さえて比較すれば良いのか解説します。

料金やコースの詳細

パーソナルジムの料金やセッション時間は、ジムによって大きく異なります。そのため、検討しているパーソナルジムでどのような料金やコースがあるのか比較検討することが大切です。トレーニング時間は、75分と長めのセッションで丁寧にトレーニングできるジムもあれば、20分程度の短時間で効率的なトレーニングのジムもあります。どちらを選ぶかは、自分のライフスタイルや目標、予算次第です。一般的に、セッション時間が長いパーソナルジムは、トレーニングの他にストレッチ時間や、カウンセリング時間を含み1回あたりの料金は高く設定されている傾向にあります。対して、セッション時間が短いパーソナルジムはトレーニング以外のサービスがなく、短時間で鍛えることができて料金もリーズナブルです。

料金に含まれているサービス内容もよく比較検討しましょう。例えば、一見リーズナブルなジムでも、食事指導は別途料金がかかる場合があります。また、アフターケアなども別料金の場合があります。特に食事指導の有無はしっかりと確認したい項目です。ダイエット、シェイプアップ、筋肉を大きくすること、どれも、食事が成功のカギを握っていると言っても過言ではありません。トレーナーをつけて正しいトレーニングができても、食事が不十分な場合、高確率でボディメイクに失敗します。料金やコース比較をする場合には、食事指導も含まれるか忘れずに確認するようにしましょう。

トレーナーの質

トレーナーの質もしっかりと比較検討したいです。トレーナーはNSCA、NESTA、JATIといったトレーナーに関する資格を持つ方で、尚且つ、トレーナー歴が長い方が良いです。加えて大会入賞経験があるトレーナーは、自分のボディメイクに成功している実績があるので、利用者のボディメイクも成功に導きやすいです。有資格者か、大会入賞者の2択の場合には、有資格者を選ぶことをおすすめします。大会入賞は凄いことですが、自身のボディメイクと、指導力はまた別の要素のため、2択の場合には、有資格者のほうが指導力は高いことが多いです。トレーナーの質に拘りがあるパーソナルジムは、ホームページのトップページや別にトレーナー採用に関するページがあるはずです。

また、トレーナーの得意分野も考慮して比較検討したいです。有資格者のトレーナーは同じ教本などをみて勉強し資格取得するので、同じ知識を基盤に指導を行いますが、ダイエット・シェイプアップが得意なトレーナーや、筋肉を大きくすることが得意なトレーナーなど、専門分野が違うことがあります。目的に応じて専門的なトレーナーに指導を依頼するほうが成功しやすいため、ダイエット・シェイプアップが目的の場合には、ダイエット・シェイプアップが得意なトレーナーに、筋肉を大きくするのが目的の場合には、筋肉を大きくするのが得意なトレーナーにお願いするのが良いです。

施設やアメニティの内容

設備やアメニティの内容はパーソナルジムによって大きく異なります。一般的に、パーソナルジムの利用料金が高いところほど、設備やアメニティが充実している傾向にあり、料金がリーズナブルなところは最低限の設備で料金が抑えられている傾向にあります。

アメニティは、トレーニングウェア、タオルの無料レンタルのところが多く、シューズは無料の場合もありますが、持ち込みで保管のジムもあります。シャワー設備は意外にも無いところが多く、料金が上がるほど、設備やアメニティが充実してシャワー設備があるパーソナルジムが多くなります。また、シャワー設備があるパーソナルジムは、基礎化粧品も充実しているので、より通いやすい環境づくりがされています。

なるべく料金を抑えてパーソナルジムに通いたい方は、自宅に近いリーズナブルなパーソナルジムを選んで、レンタル品や設備の費用を抑えるのも良いでしょう。トレーニングの内容に有酸素運動が含まれる場合は、汗かきやすいですが、バーベルを持ち上げたり、ダンベルを持ち上げるような運動（無酸素運動）は、それほど汗をかかないので、意外にもシャワーの必要性はそれほど高くはないかもしれません。

女性専用や男性専用などの特徴

最近では、女性専用や男性専用のパーソナルジムが増えてきました。このようなパーソナルジムは、プライバシーを重視したい方や、同性同士で安心してトレーニングしたい方にとって魅力的な選択肢となります。特に、初めてジムに通う方や、異性の目が気になる方には理想的なパーソナルジムと言えます。

女性専用パーソナルジムでは、女性の体に特化したトレーニングや栄養指導が受けられることが大きな特徴です。例えば、骨盤調整や、産後のリカバリー、ホルモンバランスに対応したトレーニングプログラムを提供しているジムもありますまた、女性専用パーソナルジムは、設備やアメニティが充実していることが多く、更衣室やシャワーが快適に使えるのも魅力です。さらに、女性特有の体調変化や、部分的なシェイプアップなど、女性のニーズに合わせたアプローチが得られるため、効率よく目標に近づくことが出来ます。

一方、男性専用パーソナルジムは、体全体の筋肉を大きくすることや、腕や胸、腹筋など部分的に鍛えるメニューなど、男性のカッコよさを追及するトレーニングプログラムが充実していることが多いです。また、ウエイトトレーニングに必要な器具が豊富に揃っている傾向にあり、効率的に鍛えられる環境があります。男性はダイエットだけでなく、体を大きくしたいという需要もかなり多いので、そういた需要に応えられるように、体を大きくすることに特化したトレーナーが在籍している可能性も高いです。

さらに同性専用のジムのメリットには、心理的な安心感や共感が得られやすいというものがあります。同じ性別のトレーナーや会員が多いことで、トレーニング中に感じるプレッシャーが軽減されることもありますし、同性同士だからこそ分かり合える体の悩みや目標について話しやすい環境があります。

>>特徴でパーソナルジムを比較する

立地などの通いやすさ

パーソナルジムを比較検討するときには立地の良さも確認しましょう。理想は、自宅または職場から徒歩15分以内で通える場所です。トレーニングは継続することが大切なので、気軽に通いやすい場所にあるパーソナルジムを選ぶのが大切です。候補がいくつかあり、その中で迷っている場合には、通いやすい場所から選ぶようにしましょう。

また、周辺環境も比較検討しましょう。周りに飲食店やコンビニ、薬局などが豊富な場合は、トレーニング前後に必要な食事ができますし、トレーニング後のプロテインもプロテインドリンクを購入すれば良いので持ち歩く必要が無く便利です。

仕事終わりなど、夜遅い時間にパーソナルジムに通う必要がある方は、治安も比較すると良いでしょう。周りにお酒に関するお店や宿泊施設が多いところは夜、治安が気になることがあります。対して、大学や幼稚園などの教育機関が多い場所は比較的治安が良いことが多いです。

>>東京のパーソナルジムを場所から探す

利用者の口コミや評判

利用者の口コミや評判も大切な参考情報です。各パーソナルジムのホームページにもお客様の声が書かれていますが、口コミや評判では、ホームページには書かれていないリアルな感想を知ることができます。口コミや評判は、各マップアプリや、口コミサイト、さらにSNSから簡単に確認することができます。比較検討のときには、調べてみましょう。

口コミを見るときに注意すべきポイントは、トレーナーの対応の良さ、設備の充実度、食事指導の内容、実際の成果報告、予約の取りやすさです。特に、成果報告と予約の取りやすさには注目したいです。しっかりと結果にコミットできるパーソナルジムは、口コミでも「〇〇kg痩せることができました」といった口コミが多く書かれています。対して、たくさんの口コミがあるのに成果報告が無いパーソナルジムは、注意したほうが良いでしょう。

また、パーソナルジムは小さなスペースで営業されていることも多く、同時に何人もトレーニングができないので、予約が取りにくいことがあります。トレーニングは継続が大切なので、予約の取りやすさは大切です。「予約が取りやすくて通いやすかった」など、予約の取りやすさについて何か口コミが無いか忘れずにチェックするようにしましょう。

途中退会の条件や手数料

意外と見落としがちなのが、途中退会の条件や手数料についてです。退会にはどのようなルールがあり、どのような手続きが必要なのか、また、事務手数料はかかるのか、支払ったお金はどうなるのか入会前に確認しておきましょう。パーソナルジムによっては、一部返金されることもありますし、全額返金保証があるジムもあります。基本的に、返金される場合でも、退会までに消化したトレーニング分や契約内容に基づく手数料は差し引かれることが一般的です。

また、途中退会が可能な期間がジムごとに異なる場合もあります。一部ジムでは、途中退会が認められていない場合や、最低契約期間が設定されていることもあるので、契約に関して説明を受けるときには、誤解の無いように契約内容を把握し確認する必要があります。一部パーソナルジムでは、規約が公開されている場合もあるので「パーソナルジム名　規約」で検索してみるのも良いです。

加えて忘れてはならないのが予約キャンセルのルールです。当日キャンセルしても別日に予約することができるパーソナルジムもあれば、当日キャンセルは1回分のセッションが消化扱いになってしまうパーソナルジムもあります。1回消化は、費用的な喪失が大きいため、キャンセルに関する規約は事前に確認するべきです。

>>東京でおすすめのパーソナルジムを見る

↓パーソナルジムの選び方にもっとこだわりたい方はこちら

東京都内のパーソナルジムに関するよくある質問

東京都内のパーソナルジム選びをするときによくある質問にお答えしていきます。

東京都内で選ぶ際に重視するべきことは？

まず重要なのが「立地と通いやすさ」です。都内には数多くのパーソナルジムがありますが、自宅や職場から近い、もしくは通勤、通学経路にあるようなパーソナルジムを選ぶことで、無理なく続けることができるようになります。また、徒歩15分圏内にあるか、車を利用する方は、駐車場があるかなど、アクセスの良さを重視しましょう。都内は特に駅によって周辺環境が異なることも多いため、ジム周辺のお店も考慮すると良いです。飲食店や、コンビニ、薬局などがあると、より通いやすいです。

次に重視すべきポイントは「自分の目標に合ったプログラムがあるか」です。ダイエット、筋肉を大きくすること、運動不足改善など、目的によってトレーニングの仕方は大きく異なります。都内のジムは、競合が多く差別化を図るために、短時間でのトレーニング効果が期待できるジムや、独自のメソッドを提供しているジムなど様々なジムがあります。自分の目標や生活スタイルに合うジムかどうか確認すると良いでしょう。

料金プランとサービス内容のバランスにも注目したいです。都内のパーソナルジムは、他の地域に比べると相場が高めです。また、立地による差も大きいです。近くのジム同士を比較するときには、料金だけでなく、料金に含まれるサービス（アフタープロテイン、食事指導、アフターケア）も合わせて比較することで費用対効果の高いジムを選べるようになります。

>>東京でおすすめのパーソナルジムを見る

東京都内のパーソナルジムの相場は？

都内のパーソナルジムの相場は、入会金を除く1回60分で約10,000円前後が相場です。料金形態はジムによって異なり、都度払い、回数券、月額制など、様々なプランが用意されています。ダイエットやシェイプアップの場合、60分で週2回の合計3ヶ月程度続けるのが理想的なので、料金の比較検討をするときには、60分、週2回、3ヶ月のコースに換算して料金を比較すると本当にコスパに優れているパーソナルジムが見えてきます。以外にも、20分～30分程度のジムを60分で換算して計算すると、割高な値段設定になっていたり、料金が高くセッション時間が長いパーソナルジムを60分で計算してみると、他のジムよりも実はリーズナブルなことが見えてくることがあります。

相場に対して高級なパーソナルジムとリーズナブルなパーソナルジムの違いは、設備の充実度、トレーナーの質、食事指導のレベルにあります。高級なジムは、トレーナーは有資格者や大会入賞者で構成されており、基本的にシャワー設備完備、アフタープロテインなどのサービスがついています。また、食事指導も料金に含まれています。

対して、リーズナブルなパーソナルジムは、レンタル品が有料で、シャワーなどの設備も無く、内装もシンプルでそれほど大きくはないワンルームのような店舗で運営されていることが多いです。トレーナーも基本的には未経験者の方が多い傾向にあります。少し予算を高く見ることで、設備などは無いですが、有資格者による本格的なトレーニングが受けられるパーソナルジムもあります。

東京都内で店舗数が多いパーソナルジムは？

都内で店舗数が多い代表的なパーソナルジムは、やはり、ライザップや、24/7ワークアウトです。ライザップの場合20店舗以上、24/7ワークアウトは、30店舗以上都内にあります。また、BEYONDやApple GYMも複数店舗を構える人気のパーソナルジムで、店舗数が多いパーソナルジムは比較的、アメニティや設備が充実している傾向にあります。

店舗数が多いパーソナルジムは、トレーニング記録を共有しており、別の店舗でもトレーニングが受けられるシステムが導入されていることがあります。無料カウンセリング時などに、他店舗の利用について聞いてみるのも良いでしょう。店舗数が多いことは魅力の一つですが、やはり自分にとって通いやすいところに店舗があるかが大切なので、店舗数を見るのではなく、店舗の立地を確認して、職場や自宅の近くにあるか確認するのが良いです。

意外にも、店舗数が多いパーソナルジムよりも、住宅街寄りの駅を中心に店舗展開しているパーソナルジムのほうが通いやすい可能性があります。

東京都内で有名トレーナーがいるパーソナルジムは？

東京都内にはいくつか、有名トレーナーがいるパーソナルジムがあります。しかし、有名トレーナーは、どこかのパーソナルジムに所属する必要がないので、フリーランスで個人でトレーニング指導をしているか、自分のパーソナルジムを開業して経営する側になっています。

また、有名トレーナーには人気が集中するため1セッションで100,000円以上の場合もあり、料金がリーズナブルな場合には予約が殆ど取れない場合があります。

LYFT

LYFTは、元BEYONDのトレーナーでフィジークの世界的コンテスト「オリンピア」で部門別1位を受賞したエドワード加藤が事業責任者を務めるジムです。トレーナーリストにエドワード加藤氏の名前はないため、パーソナルトレーニングを受けることはできない可能性が高いですが、原宿に店舗があります。トレーナーは非常に厳選されたメンバーで構成されていて、品質の高いトレーニングが受けられる可能性が高いジムです。

Revon 24

Revon 24は、ビースト村山氏のパーソナルトレーニングを受けられるパーソナルジムで、多くの芸能人のトレーニング指導を行っています。有名トレーナーから直接指導が受けられるので料金は高めに設定されていますが、様々なコースが用意されており、VIP会員になることで予約の確保もしやすいように考えられています。

最寄りは、外苑前駅で徒歩4分でアクセス可能です。

B-CORE TOKYO

B-CORE TOKYOは、美コアメソッドを開発し、4,000人以上の女性のボディメイクを手がけてきた山口絵里加氏が代表取締役社長を務めるパーソナルジムです。指名料が実質かかりますが、山口絵里加氏を直接パーソナルトレーナーにも指名できる人気パーソナルジムとなっています。最寄り駅は麻布十番です。

東京都内で芸能人が通うパーソナルジムは？

代表的なパーソナルジムとして挙げられるのがやはりライザップです。結果にコミットするというキャッチフレーズで知られ、多くの有名人が利用していることでも知られています。短期間での劇的なボディメイクが期待できるため、テレビ出演やイベント前に体を絞りたい芸能人に人気があります。

また、BEYONDも話題のジムの一つです。高水準にまとまったパーソナルジムで、質の高いトレーナーを採用し、モデルや俳優を中心に利用者が増えています。個室対応なため、プライバシーが重視される芸能人に嬉しい環境になっています。

Apple GYMも人気上昇中のパーソナルジムと言えるでしょう。ハリウッドスタイルの独自メソッドを提供しているパーソナルジムで、姿勢改善などにも対応しており、ダイエットだけでなく、全体から美を追究したい芸能人に人気があります。短時間で効果的なトレーニングも提供しており、忙しい芸能人にとってスケジュール調整がしやすいのもメリットです。

まとめ

東京都内には、様々な特徴を持つパーソナルジムがあります。基本的に考慮すべきポイントと優先度は、「予算」「通いやすい立地」「トレーナーの質と食事指導の有無」「アメニティと設備の順番」です。自分の目標とライフスタイルに合わせて、比較検証することで少しずつ自分に合うパーソナルジムが見えてきます。

多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを提供しています。気になるジムが見つかったら、是非、一度体験に足を運んでみてください。実際にパーソナルジムに行くことで、トレーナーとの相性や、設備の清潔さ、周辺環境の利便性など具体的に確認することができます

本記事が、東京都内のパーソナルジム選びの手助けとなれば幸いです。

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