【完全版】無料の体験があるパーソナルジムおすすめ人気ランキング

パーソナルジムに通いたいけれどいきなり高額な契約をするのは不安…。

そんな方はまず、パーソナルジムの無料体験を活用してみましょう。

無料体験では、実際のトレーニング内容はもちろん、トレーナーの指導方法や店舗の雰囲気など実際に通うイメージが掴めます。

本記事では、人気パーソナルジムの特徴や、体験時の確認ポイント、注意点まで詳しく解説します。

無料体験を活用して、自分に合ったパーソナルジムを見つけましょう。

▼おすすめのパーソナルジムTOP3

	24/7ワークアウト	BEYOND	Apple GYM
入会金	無料	無料	16,500円
1回あたり	13,475円～	9,680円/回～	3,600円/回～
セッション時間	75分	55分	45分
問い合わせ	24/7ワークアウト 公式サイト	BEYOND 公式サイト	Apple GYM 公式サイト

体験が無料でできるパーソナルジム

パーソナルジムを選ぶ際は、実際にトレーニングを体験してみることが大切です。本項目では、無料体験を実施している人気のおすすめパーソナルジムを紹介します。

BEYOND

入会金	0円
料金	10回チケット：96,800円（税込） 20回チケット：176,000円（税込） 30回チケット：247,500円（税込） ライフプランニング16（2ヶ月16回）：281,600円（税込） ライフプランニング24（3ヶ月24回）：422,400円（税込）
トレーナー	有資格者や大会入賞者
セッション時間	1回50分
食事指導	あり（ライフプランニングコース）
レンタル	トレーニングウェア・タオル・シューズ
設備	シャワールーム
60分あたりの料金	21,120円（ライフプランニング16から計算）

BEYONDは、Google口コミ1万件以上で平均4.9という高評価を獲得しているパーソナルジムです。これまでに約2万人の会員を「期待を超えるボディ」に導いてきた実績があり、高コスパで厳しい食事制限なくダイエットができる点が特徴です。

トレーナー陣は、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、NESTA PFTなどの有資格者やボディメイクコンテストでの入賞経験者が在籍。机上の知識だけでなく、自身の体作りでも結果を出してきた実力派揃いです。

トレーニングでは、会員一人一人の要望に合わせて強度を調整します。「キツくしてほしい」という要望には強度の高いメニュー、「キツくしないでほしい」という要望には無理のない範囲でメニューを提供。食事指導では、糖質制限ではなく糖質をコントロールするアプローチを採用し、心身ともに健康で「痩せる体質」を目指します。

店舗は、都内と神奈川県を中心に、主要繁華街や人気の住宅街エリアにあり、職場からでも自宅からでもアクセスしやすい好立地です。約半年の利用でボディメイクコンテスト4位入賞をサポートした実績もあり、会員からは「フォームの細かい指導が的確」「トレーナーの努力する姿を見てモチベーションが上がる」といった声が寄せられています。

BEYONDは、高コスパで本格的なボディメイクに取り組みたい方、厳しい食事制限なしでダイエットしたい方、仕事終わりに通いたい方、専門性の高いトレーナーから指導を受けたい方におすすめのパーソナルジムです。

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Apple GYM

入会金	入会金33,000円（税込） キャンペーン中は無料
料金	4回チケット27,280円（税込） 8回チケット49,280円（税込） 12回チケット69,960円（税込）
トレーナー	長い経験と知識を兼ね備えたプロの職人
セッション時間	1回45分
食事指導	別料金：22,000円（税込）
レンタル	トレーニングウェア・タオル・シューズの預かりサービスあり
設備	シャワールームなし
60分あたりの料金	8,213円（8回チケットで計算） 食事指導を含めた場合：11,880円

Apple GYMは、これまでに15,000人以上の会員指導実績を持つパーソナルジムです。痩せることだけでなく見た目の改善に特化しており、猫背改善、ダイエット、血行促進、姿勢改善まで、トータルなボディメイクを実現する「海外式ボディメイク」を採用。店舗によっては子連れにも対応しています。

トレーナーには有資格者や大会入賞経験者も在籍しており、確かな指導力でボディメイクをサポートします。トレーニング内容は、会員一人一人の目標に応じて、ボディメイクを重視したプログラムや体力向上を重視したプログラムなど、細やかな設計が特徴です。

食事指導は「3食きちんと食べる」がモットーで、基本的には健康に配慮した食事指導を行いますが、お酒が好きな方には飲酒可能なプラン、ラーメンが好きな方にはラーメンを組み込んだプランなど、ライフスタイルに合わせた柔軟な提案を行います。

立地は都内と神奈川県を中心に展開しており、全店舗が駅から5分以内という好立地。繁華街から住宅街まで幅広くカバーしており、営業時間は9時から21時半です。利用者からは「器具の使い方から丁寧に教えてもらえる」「食事面で的確なアドバイスがあり、数ヶ月で友達から体型の変化が言われるようになった」といった声が寄せられています。

Apple GYMは、極端な食事制限なしで健康的にボディメイクしたい方、お酒やラーメンなど好きな食事を楽しみながらダイエットしたい方、姿勢改善などを行い全体的な外見の良さを追求したい方におすすめのパーソナルジムです。

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24/7ワークアウト

入会金	41,800円（税込） 3ヶ月コースは半額 4ヶ月コースは無料
料金	1ヶ月コース週2回75分：149,600円 2ヶ月コース週2回75分：257,400円 3ヶ月コース週2回75分：323,400円 4ヶ月コース週2回75分：431,200円
トレーナー	有資格者や大会入賞者
セッション時間	1回75分
食事指導	料金に含まれる
レンタル	トレーニングウェア・タオル・シューズ
設備	シャワールーム
60分あたりの料金	12,870円 （2ヶ月コース週2回75分から計算）

24/7ワークアウトは、75分の充実したパーソナルトレーニングが特徴のジムです。総合満足度が高いパーソナルジム第1位を獲得しており、トレーニングメニューも利用者一人一人に合わせて100%オーダーメイドで作成されます。

トレーナーは全国から採用率3.13%の厳しい採用試験で選ばれた精鋭です。機能解剖学、スポーツ生理学、栄養学、トレーニング理論、食事指導に関する知識はもちろん、コミュニケーション能力の試験にも合格したトレーナーが指導を担当。5分のストレッチ、40分のトレーニング、5分のプロテインと水分補給、10分の食事指導、5分の声掛けという構成で「なぜそうした方がいいのか」を丁寧に説明しながら進めていきます。

食事指導は「3食食べるダイエット」を推奨。極端な空腹によるストレスを避けることで暴食を防ぎ、自然な食事習慣が身につくため、将来的なリバウンドも起こりにくいのが特徴です。管理栄養士による毎食のLINEチェックとアドバイスで、無理のない食生活改善をサポートします。

全店舗が駅近で、都内、神奈川、埼玉を中心に展開。都内は繁華街は勿論、住宅街エリアにも店舗があり、営業時間は7時から24時までと長時間営業で通いやすいパーソナルジムです。利用者からは「3ヶ月で9kg痩せることができた」「外食が多くても食事管理や運動が継続できた」といった声が寄せられています。

24/7ワークアウトは、しっかりとした食事指導を受けながらダイエットしたい方、トレーニング時間にゆとりを持って取り組みたい方、朝早くや夜遅くでも通いたい方、専門性の高いトレーナーから指導を受けたい方におすすめのパーソナルジムです。

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チキンジム

入会金	35,000円（税込）
料金	ボディメイクライト（30分16回）：140,400円（税込）
トレーナー	有資格者や大会入賞者
セッション時間	1回30～90分
食事指導	有料オプション
レンタル	トレーニングウェア・タオル・シューズ・靴下
設備	シャワールーム
60分あたりの料金	17,750円（ボディメイクライトから計算）

チキンジムは、「続けられるトレーニング」を軸としたパーソナルジムです。短期的な効果を追い求めるのではなく、1ヶ月を過ぎる頃から徐々に変化を感じられるプログラム設計が特徴です。トレーナーはボディメイクの専門家集団として、一人一人の体力に合わせたトレーニングを提案します。

トレーニング内容は、急激な変化は避け、徐々に理想の体型へと導いていくアプローチを採用。無理のないペース設定で、着実に成果を積み重ねていきます。食事指導は管理栄養士が担当しており、毎食の写真をLINEで送信することで改善方法やアドバイスを受けることができます。楽しく継続できる食生活の改善をサポートしています。

立地は都内主要繁華街を中心に、住宅街エリアにも店舗があり、全国各都道府県の繁華街にも展開しています。好立地でレンタル品完備、シャワー設備もあるので、比較的通いやすいパーソナルジムと言えるでしょう。営業時間は7時から23時までです。

利用者からは「トレーナーに教えてもらえるから体を痛めることがない」「2年ほど楽しく通い続けている」といった声が寄せられています。チキンジムは、急激な変化を望まず着実に体を変えていきたい方、無理なく継続的にトレーニングを行いたい方、栄養バランスの正しい知識を身につけたい方におすすめのパーソナルジムです。

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エクササイズコーチ

入会金	入会金19,800円
料金	月額料金：9,900円～35,200円 （コースや店舗による）
トレーナー	記載なし
セッション時間	20分
食事指導	写真を撮って送る食事指導
レンタル	トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル
設備	シャワーなし
60分あたりの料金	11,947円 （新宿西口店の1ヶ月8回プラン税込31,680円から計算）

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルジムです。たった20分という短時間で効率的なトレーニングができ、手ぶらで通える手軽さが特徴です。最先端の生体力学や筋肉生理学といった運動科学とテクノロジーを組み合わせることで、会員一人一人に最適化されたプログラムを提供します。

トレーニングはAIマシンを使用し、会員の筋力と可動域を測定しながら進めていきます。セッションごとに能力と快適度に合わせて負荷を調整するため、常に最適な強度でトレーニングができます。専属のコーチが隣でサポートを行い、正しいフォームやトレーニング方法を指導します。食事面では、糖質制限を軸にPFCバランスを会員ごとに設定。ライフスタイルに合わせた無理のない食事プランを提案し、食事写真の送信による指導も行っています。

立地は都内主要エリアを中心に展開しており、トレーニングウェアとシューズの無料レンタルがあるため手ぶらで通えます。営業時間は店舗によって異なりますが、10時から22時が基本となっています。利用者からは「フォーム指導が分かりやすい」「4ヶ月で目標体重まで落とすことができた」「短時間でも効果を実感できる」という声が寄せられています。

エクササイズコーチは、最短で効率的にダイエットしたい方、忙しくて長時間の運動が難しい方、最新のトレーニングを体験したい方におすすめのパーソナルジムです。

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ASPI

入会金	マンスリープラン：入会金55,000円（税込） 無料体験当日に入会した場合11,000円（税込） 月8回コース以上で無料 シェイプアッププラン：入会金55,000円（税込） 無料体験当日に入会された場合は無料
料金	マンスリープランA：7,600円（税込） マンスリープランB：15,200円（税込） マンスリープランC：28,000円（税込） シェイプアップ30：109,000円（税込） シェイプアップ60：211,000円（税込） パーフェクトプラン：310,200円（税込）
トレーナー	有資格者
セッション時間	マンスリー：30分or60分 シェイプアップ：50分
食事指導	マンスリー：対面のよる食事アドバイス シェイプアップ：毎食の食事アドバイス
レンタル	マンスリー：シューズ無料レンタル シェイプアップ：トレーニングウェア上下、シューズ無料レンタル
設備	シャワーなし
60分あたりの料金	7,000円 （マンスリープランC：月4回60分から計算） 18,085円 （シェイプアップ60プラン：1回50分/全14回から計算）

ASPIは、「一生の身体づくり」を理念に掲げたパーソナルジムです。目標達成によって得られる自信と健康な身体が、人生をより豊かにするという信念のもと、「志」と「安心」をキーワードに会員一人一人をサポートしています。

トレーナーは採用率0.15%という厳しい基準で選ばれており、全トレーナーが正規雇用です。国家資格、全米認証資格【NSCA】、米国最高位資格【NASM】保持者のみが在籍し、毎月社内研修を行うなど、指導品質の維持向上に力を入れています。

トレーニングは1ヶ月の合計時間内で30分か60分を選択でき、柔軟な通い方が可能です。業界では唯一、プラン中毎日の食事指導を実施しており、ライフスタイルに合わせた指導で長期的な体づくりをサポートします。

立地は都内の主要繁華街に展開しており、一部住宅街付近の駅にも出店しています。シューズは無料レンタル、トレーニングウェアは上下各100円でレンタル可能です。営業時間は店舗により異なりますが、10時から22時が基本となっています。利用者からは「トレーニングが30分でも次の日には筋肉痛がくるほど効果がある」「予約が取りやすい」「改善したい部分にぴったりのメニューを組んでもらえる」といった声が寄せられています。

ASPIは、有資格者による専門的なトレーニング指導を受けたい方、本格的なパーソナルトレーニングで確実に結果を出したい方など、専門性を重視する方におすすめのパーソナルジムです。料金もかなりリーズナブルな部類のパーソナルジムです。

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NEXUS

入会金	30,000円（税込） 当日入会の場合は10,000円（税込） 30分コースの場合は15,000円（税込）
料金	月4回30分：16,000円（税込） 月6回30分：22,200円（税込） 月4回60分：29,500円（税込） 月6回60分：42,000円（税込）
トレーナー	メディアで活躍するトレーナーや元アスリート
セッション時間	30分、60分
食事指導	メッセージツールを使用したもの
レンタル	トレーニングウェア、タオル
設備	シャワールームなし
60分あたりの料金	7,000円 （月6回60分で計算） （月6回30分で計算すると7,400円）

NEXUSは、痩せる土台となる”身体”と”習慣”をつくるために、トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。基本料金は月4回30分から16,000円と、比較的リーズナブルな価格設定が特徴です。

トレーナーにはメディアで活躍する実力派や元アスリートなど、豊富な実績を持つスタッフが在籍しています。専門的な知識と経験を活かし、会員一人一人の目標に合わせたトレーニング指導を行います。トレーニングは筋トレの仕組みを理解できる丁寧な説明と、課題に焦点を当てた効果的なプログラムが特徴です。食事指導では、無理のない食事制限と痩せる食べ方について、専属トレーナーが丁寧にアドバイスを行います。

店舗は渋谷や表参道、銀座など都内の主要繁華街に展開されており、営業時間は店舗によって異なりますが、7時半から22時頃までと、仕事前後でも通いやすい時間帯となっています。非常にリーズナブルな価格帯のパーソナルジムでありながら、トレーニングウェアとタオルの貸し出しもあり、総合的に見て非常に通いやすいパーソナルジムと言えます。

利用者からは「仕事が忙しくても継続できる」「トレーナーが爽やかで温かくポジティブ」という声が寄せられています。NEXUSは、質の高いトレーニング指導を手頃な価格で受けたい方、メディアで活躍する実力派トレーナーから指導を受けたい方、仕事の前後で通いたい方におすすめのパーソナルジムです。

MIYAZAKI GYM

入会金	入会金：22,000円（税込） 当日入会の場合は、無料
料金	8回コース：96,800円（税込） 16回コース：176,000円（税込） 24回コース：211,200円（税込） 48回コース：369,000円（税込） 都度払い：13,200円（税込） 継続コース：70,400円（税込）
トレーナー	有資格者や体育系の学校卒を採用 実務経験3年以上のベテラン
セッション時間	60分
食事指導	メッセージツールを使用して毎日食事のチェック
レンタル	なし
設備	シャワーなし
60分あたりの料金	11,000円 （16回コースで2ヶ月継続した場合で計算）

MIYAZAKI GYMは、継続できる「健康ボディメイク」をコンセプトに掲げたパーソナルジムです。有名ボディビルダーの山本義徳氏が立ち上げ時のプログラムを監修しており、コスパの良さが特徴です。過剰な内装やサービスを省くことで料金を抑え、その分トレーナーの質と器具の品質に力を入れています。トレーナーは全員が平均実務経験3年以上のベテランで、NSCA等の有資格者や体育系の学校卒を採用基準としています。トレーナーの時給は他ジムの約2倍以上の4,000円と高待遇で、他社店長クラスの実力を持つトレーナーが在籍しています。

トレーニング内容は基本に忠実で、バーベルやダンベルなどのフリーウエイトによる多関節種目を中心に実施します。2週間で4回ほど通って慣れてきたら、別の種目や強度を上げたトレーニングにチャレンジし、継続的な成長を促します。食事指導では、糖質制限、脂質制限、バランスのいい制限の3つから、会員に合うものを選択します。外食が多い方、自炊が多い方、コンビニ中心の方など、ライフスタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供します。

立地は新宿、渋谷など主要繁華街に加え、住宅街寄りにも店舗があり、通いやすい環境です。営業時間は7時から23時までとなっています。利用者からは「半年間で体重67kgから71kgになり、全体的に筋肉が増えた」「トレーニングの間違いを正してもらい、効果を実感できている」という声が寄せられています。

MIYAZAKI GYMは、筋肉を大きくするような本格的なボディメイクに取り組みたい方、コストパフォーマンスを重視する方、大会入賞を目指す方など、トップクラスのトレーナーから、本格的なパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめのパーソナルジムです。

THE PERSONAL GYM

入会金	無料
料金	▼ダイエットコース 2ヶ月/16回：272,140円（税込） 2ヶ月/24回：385,000円（税込） 3ヶ月/24回：396,000円（税込） 3ヶ月/36回：557,700円（税込） ▼回数券 4回券：37,400円（税込） 10回券 ：88,000円（税込） 20回券：165,000円（税込） 30回券 ：231,000円（税込） 40回券 ：286,000円（税込） ▼月額 月2回：17,600円（税込） 月4回：33,000円（税込） 月8回：61,600円（税込）
トレーナー	元医療従事者 トップスポーツチーム帯同者 日本大会優勝者 トップアスリート経験者
セッション時間	60分
食事指導	メッセージツールを使用して毎日食事指導
レンタル	トレーニングウェア、タオル
設備	店舗によってはシャワーあり
60分あたりの料金	7,700円（月8回から計算）

THE PERSONAL GYMは、医師、理学療法士、管理栄養士などの専門職と連携して運営されるパーソナルジムです。継続率90%を誇り、フィットネスを通じて人生を好転させることをミッションに掲げています。月額コースでは月8回で税込61,600円（1回あたり7,700円）と、継続しやすい価格設定が特徴です。

トレーナーには元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者が在籍。お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）もより豊かになることを目指し、高度な知識と豊富な経験を活かした指導を行います。

トレーニングは1回60分で実施され、食事提案とトレーニングウェアのレンタルが含まれています。ダイエットコースでは、毎日メッセージツールでのやり取りを行い、二人三脚でダイエットを進めていきます。リバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのが特徴です。

店舗は都内を中心に展開しており、主要繁華街というよりも住宅街近くに多く店舗があります。他のパーソナルジムと比較して、自宅から通いやすい可能性が高いパーソナルジムと言えます。営業時間は7時から23時まで。店舗によってはシャワー設備も完備しています。

利用者からは「丁寧なご指導のおかげで通い始めてすぐに体に変化が感じられた」「食事のアドバイスも実践しやすい」「仕事終わりが遅くても通える」という声が寄せられています。THE PERSONAL GYMは、専門職と連携した本格的な指導を受けたい方、継続的なチャットサポートで確実に結果を出したい方、自宅から通いたい方におすすめのパーソナルジムです。

ライザップ

入会金	55,000円（税込）
料金	BASIC（2ヶ月16回）：327,800円(税込） PRIME（2ヶ月選択式）：594,000円（税込）
トレーナー	採用率約3%の一流の知識と技術を持つプロフェッショナル
セッション時間	50分
食事指導	メッセージツールを使用して毎日食事指導
レンタル	トレーニングウェア、タオル
設備	シャワー
60分あたりの料金	24,585円（BASICプランから計算）

ライザップは、結果にコミットすることを掲げたパーソナルジムです。期待以上の効果が出た会員が90.8%という実績があり、徹底的なバックアップ体制を特徴としています。トレーナーは採用率3.2%の狭き門を潜り抜け、192時間にも及ぶ独自の研修システムで学んだ精鋭です。解剖学、生理学、栄養学、心理学まで幅広い知識を備え、一人一人に最適なトレーニング、食事指導、メンタルサポートを提供します。

トレーニングは科学的根拠に基づき、プロアスリートも使用する先端技術を駆使したプログラムを提供。フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息時間まで細かく管理し、効果的かつ効率的なトレーニングを目指します。食事指導では、食事のトレーニング期間を3つのステージに分け、段階的な糖質コントロールで減量しながら筋肉量を維持。専属トレーナーが全ての食事をチェックし、正しい食事の知識が身につくまでサポートします。

店舗は都内の主要繁華街をメインに、住宅街近くまで広くカバーされており、営業時間は7時から23時までと非常に通いやすいパーソナルジムとなっています。利用者からは「トレーナーの丁寧な説明で安全に楽しくトレーニングできる」「絶妙なタイミングでの声かけや励ましで頑張れる」「体が変わり、大きな目標までできて、人生が変わった」という声が寄せられています。

ライザップは、短期間で確実に結果を出したい方、専門家による徹底的なサポートを受けたい方、科学的根拠に基づいた本格的なトレーニングを求める方におすすめのパーソナルジムです。

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パーソナルジムの無料体験の内容と流れ

パーソナルジムの無料体験は通常は60分程度で行われます。無料体験の内容や流れはジムによって違いますが基本的には以下のような構成になります。

1.カウンセリング	現在の体型や生活習慣についてのヒアリング
	運動経験や目標設定の確認
	ダイエット歴や怪我・病歴の確認
2.身体測定や評価	体重、体脂肪率、筋肉量などの数値測定
	姿勢チェックや体の歪みのチェック
	関節の可動域テスト
	体幹バランスの評価
3.体験トレーニング	評価結果に基づいた運動プログラムの実施
	基本的な器具やマシンの使い方を指導
	正しいフォームの確認と練習
	トレーニング強度の確認と調整
4.提案	評価結果とカウンセリングを元に目標設定
	コースや頻度の提案
	食事指導の内容の説明
	料金の説明

カウンセリング時には、病気や怪我の経験も聞かれます。一部、トレーニングが禁忌となる病気があるため、持病がある方、過去に大きな病気をしたことがある方は隠さずに、トレーナーに話すようにしましょう。具体的には、高血圧や心疾患の病気をお持ちの方は、高リスクになります。

パーソナルジムによっては2の身体測定や評価を行わないことも多いですが、運営体制がしっかりとしているパーソナルジムでは身体測定や評価が入るのが基本です。「なぜ、そんなことする必要があるの？」と思う方も多いでしょう。トレーニングに入る前に体の歪みや、可動域をチェックすることで、無理なトレーニングを防ぎ、怪我防止が期待できます。そのため、運営体制がしっかりとしているパーソナルジムでは、トレーニング前に身体測定や評価が入ります。

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パーソナルジムの無料体験で確認したい項目

パーソナルジムの無料体験では、トレーニング内容以外にも、判断材料となる要素がたくさんあります。パーソナルジムの無料体験で確認したい項目を解説します。

通うことを想定して立地を確認する

パーソナルジムは継続することで効果が出るため、通いやすい立地は非常に重要です。

無料体験にお伺いするときには、以下を確認しましょう。

まず、最も重要なのは、自宅または職場からの距離です。パーソナルジムは自宅から徒歩15分圏内、もしくは通勤途中にあるジムが理想的です。少し遠くても、電車一本で行けるなど、通いやすさが重要です。次に、雨や雪の日でも通いやすいかどうかを確認しましょう。駅からの移動時に屋根付きの通路があるか、地下通路が使えるかなど、悪天候時の通いやすさも忘れずに確認しましょう。

周辺環境では飲食店や、コンビニ、ドラッグストアの多さを要チェックです。空腹時のトレーニングは危険なので、トレーニングの前には食事が推奨されます。ジムの近くに飲食店があれば、トレーニング前後の食事時間が確保しやすくて非常に便利です。また、近くにコンビニやドラッグストアがあると、トレーニング後のプロテインは購入で良いので、持ち込む必要が無くて便利です。

夜間のトレーニングを検討している方は、周辺の治安も重要です。街灯や防犯カメラの設置状況、人通りなど、安心して通える環境かどうかをチェックしましょう。

トレーニングの内容や器具などの設備

パーソナルジムでは、トレーニング設備の品質や種類が、目標達成に大きく影響します。

体験時には以下を確認しましょう。

まず、トレーニングマシンの状態や種類です。トレーニングマシンやフリーウエイト、マットなどに汚れや埃が目立たないか、消毒や清掃が行き届いているかをチェックします。トレーニング関係の器具が汚れている場合にはメンテナンスがされていないことが分かるので、非常に危険です。トレーニングでは重たい重量を扱うこともあるので、事故の起こり方次第では、大きな怪我や死亡事故に繋がることもあります。

次に、目的に応じたトレーニング器具が揃っているかを確認します。ダイエットやシェイプアップが目的の場合は、基本的なトレーニング器具に加えて、有酸素マシン（ランニングマシンやバイクなど）があると効率的にトレーニングができます。筋肉を大きくすることが目的の場合は、高重量のプレートやダンベルが充実しているかをチェックしましょう。ダンベルが50kg付近以上まであるパーソナルジムは、筋肉を大きくするトレーニングも視野に入れていることが分かります。

最後に施設全体の清潔感です。更衣室やトイレ、シャワールームなどの水回りの清潔さ、換気の状態、適切な室温管理がされているかをチェックします。清潔で快適な環境は、トレーニングのモチベーション維持にも繋がります。

トレーナーの雰囲気や相性

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が継続や結果に大きく影響を与えます。

体験時には、実際のトレーニングを通じて以下を確認しましょう。

トレーナーの説明の分かりやすさがとても大切になります。トレーニング動作の意図や目的を丁寧に説明してくれるか、専門用語を使いすぎていないか、質問がしやすい雰囲気があるかを確認します。

また、コミュニケーションの取りやすさも重要です。会話が自然に続くか、こちらの話をしっかり聞いてくれているか、強引な勧誘をしていないかなど、注意深く観察します。

最後に、体調や体力に合わせて適切なトレーニングをしてくれるかも確認しましょう。無理なトレーニングを押し付けたり、逆に手加減しすぎたりせず、その日の状態に応じて柔軟に対応してくれるトレーナーが理想的です。

ホームページでは分からなかった細かい内容

パーソナルジムの無料体験では、ホームページには掲載されていない重要な情報も確認できます。

体験時には以下を確認しましょう。

レンタル希望の方は、レンタル品の状態や種類を確認しましょう。トレーニングウェアやタオル、シューズなどのレンタル品の清潔さ、サイズの豊富さを確認します。特にシューズは、トレーニング時の安全性に関わるため、種類やサイズが充実しているかどうかは重要です。希に、シューズの用意が必要ないパーソナルジムがあるのですが、シューズは履きましょう。ダンベルやプレートなどを足に落とすと簡単に大怪我になります。

利用可能な時間帯や予約システムの詳細も確認しましょう。予約の取りやすさ、キャンセルした場合、振替システムの有無など、実際の利用を脳内でイメージしながら確認することをおすすめします。また、仕事の都合で遅刻しそうな場合の対応や、急なキャンセルが発生した際のルールなども聞いておくと安心して入会検討ができます。

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パーソナルジムの無料体験の注意点

パーソナルジムの無料体験にはいくつか注意点があります。

パーソナルジム選びをする時には以下の3つの注意点を意識してみてください。

必ず2つ以上行ってみて比較する

パーソナルジムは月額数万円～数十万の費用がかかる大きな投資です。一つのジムだけを体験して契約すると「他のジムの方が良かったかもしれない」という後悔が残る可能性があります。

各パーソナルジムにはそれぞれ特徴があります。トレーニング方法、食事指導の内容、トレーナーの指導スタイル、設備の充実度など、実際に体験してみないと分からない違いがたくさんあります。例えば、あるジムでは大きな筋肉を狙って効率的な指導を受けられる一方で、別のジムでは筋肉一つ一つを集中的にトレーニングするような丁寧な指導を行うかもしれません。

また、料金プランや利用条件も様々です。複数のパーソナルジムを比較することで、予算に合った最適なプランを見つけやすくなります。無料体験は様々なジムで利用できるため積極的に活用して、複数のジムに行って比較検討することをおすすめします。

合わなければ契約しなくても問題ない

無料体験は、トレーニングやサービスの内容を確認するためのものです。体験時に違和感を感じたり、不安な点が残ったりした場合は、契約を見送りをためらう必要はありません。

特に気をつけたいのは、「今なら入会金無料」「今日なら特別価格」といった条件を提示されても、焦って契約を決めないことです。多くのジムでは、定期的にキャンペーンを実施しているため、慎重に検討する時間を持つことが大切です。

また、トレーナーの指導方法や雰囲気が合わない、設備や立地に不安が残る、予算的に厳しいと感じるなど、契約を見送る理由は人それぞれです。体験後に「考えさせてください」と伝えることは当然の権利であり、それを否定するジムであれば、そもそも信頼性に欠けるため入会は危険です。

複数のパーソナルジムの無料体験を試し、じっくりと検討した上で自分に合ったジムを選ぶことが、ボディメイク成功に繋がります。無料体験が終わったときに「楽しかった」「凄く良かった」と感じられるようなジムを選びましょう。

不安なら無料体験の口コミを先に確認しておく

無料体験に不安を感じる場合は、実際の利用者の口コミも確認してみましょう。体験そのものの口コミは少ないものの、実際に通っている会員の声から、パーソナルジムの雰囲気や特徴を知ることができます。

例えば「トレーナーが親身になって相談に乗ってくれる」「無理な指導はせず、体力に合わせてプログラムを組んでくれる」といった評価は、体験時の不安を和らげてくれます。また、「目標に向けて細かな食事指導をしてくれる」「トレーニングの意図を丁寧に説明してくれる」といった声からは、指導方針が分かります。

契約中の会員からの具体的な成果報告も参考になります。「2ヶ月で○kg減量できた」「半年通って体型が変わった」「食事指導のおかげで生活習慣が改善された」といった情報は、結果が出せるパーソナルジムとして重要な判断材料となります。

一部、「接客が悪い」「衛生面が気になる」「予約が取りにくい」といったマイナスの声が書かれていることがあります。マイナスに書かれている部分も忘れずに確認しましょう。実際の利用者の声を参考にすることで、体験時に確認すべきポイントが明確になり、賢くジム選びができるようになります。

>>体験が無料のパーソナルジムを見てみる

体験が無料でできるパーソナルジムに関するよくある質問

パーソナルジムの無料体験に関して、よくある質問にお答えしていきます。

無料体験を有効活用するために参考にしてください。

無料体験を受けたら入会は必須？

無料体験は、パーソナルジムのサービスを知るための機会であり、体験したからといって入会は必須ではありません。また、複数のジムを体験して比較してみないと分からないポイントがたくさんあります。

• トレーニング方法は自分に合っているか
• トレーナーの指導方法は分かりやすいか
• 食事指導は実践できそうな内容か
• 店舗の雰囲気は心地良いか
• 予約は取りやすそうか

体験を重ねることで、各ジムの特徴や違いが見えてきます。また、自分が本当に求めているサービスも明確になってきます。無料体験は複数試し、本当に自分が良いと感じるジムに入会するようにしましょう。

ホームページを見ると、一部のパーソナルジムには「当日入会で入会金無料」と記載があるので、そのような記載がある場合には、最後に無料体験に行くように計画立てしましょう。

体験をはしごしても大丈夫？

多くの方が「複数のジムの体験を受けることは悪いことではないか」と心配されますが、まったく問題ありません。パーソナルジムは長期的な契約を伴う高額なサービスです。だからこそ、無料体験を利用して比較検討するほうが、賢い選択と言えます。

効率的な体験の進め方としては、まず候補となるパーソナルジムをグループ分けすることをおすすめします。例えば、

• 料金帯別：月5万円以下、8万円以下など
• 立地別：自宅から徒歩で通える、職場から通えるなど
• 特徴別：食事指導重視、ボディメイク特化など

それぞれのグループからジムを2～3店舗くらい体験することで、自分のニーズに対してより優れているパーソナルジムを見つけることができるようになります。無料体験をするほど、良いパーソナルジムが分かるようになるので、積極的に無料体験を利用しましょう。

パーソナルジムが合わないかどうかの判断基準は？

無料体験で自分に合うパーソナルジムかどうかは、体験終了後の率直な気持ちで判断できます。「楽しかった」「また来たい」という前向きな気持ちが自然と湧いてくるジムは自分に合っている可能性が高く、逆に「なんとなく不安」「ここで大丈夫かな」という気持ちが残るジムは、合っていない可能性があります。

具体的なチェックポイントとしては、まずトレーナーの説明や指導方法です。専門用語が多すぎて理解できない、質問への回答が曖昧、動作の意図が説明されないといった場合は、指導に不安が残ります。

トレーニングの進め方も重要です。初回から無理な強度を設定される、体力や経験を考慮されない、フォームの確認が不十分といった場合は危険信号です。逆に、トレーニングの意図や効果について、分かりやすく丁寧な説明があれば好印象と言えます。

施設の説明や利用案内も判断材料になります。予約システムの説明が不明確、利用規約が曖昧、料金プランの説明が分かりづらいといった場合は、実際の利用時にトラブルが発生する可能性があります。

無料体験のデメリットはある？

無料体験そのものにデメリットはありませんが、以下のような状況が発生する可能性があることは、事前に知っておくと良いでしょう。

「今なら、入会金無料」「今月のキャンペーン特典が使える」といった案内を受けることがあります。しかし、ほとんどのジムでは定期的にキャンペーンを実施しているため、その場で決める必要はありません。じっくり検討しましょう。

また、体験とはいえしっかりとしたトレーニングを行うため、トレーニング後は力が入らないことがあったり、翌日に大変な筋肉痛になる可能性があります。運動習慣のない方は、翌日に酷い筋肉痛が起きる可能性が高いので、翌日は予定を入れすぎないようにしましょう。

基本的に無料体験には大きなデメリットはないので、積極的に多くのジムの無料体験に行くことをおすすめします。

まとめ

パーソナルジムは月額数万円という費用がかかる大きな投資です。だからこそ、無料体験を積極的に活用し、複数のジムを比較検討することが大切です。

体験時には、トレーニング内容や指導方法だけでなく、通いやすさや施設の雰囲気なども含めて総合的に判断しましょう。また、体験後の「楽しかった」「また来たい」という素直な感想を大切にしてください。

多くの無料体験に通い、じっくりと比較検討を重ねることで、長期的に継続できる、自分に合ったジムが必ず見つかります。積極的に無料体験を利用して自分に合うジムを見つけましょう。

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