ASPIの実際の口コミ・評判は？痩せる言われる要因やトレーナーについて詳しく解説

「ASPIの口コミって実際どうなの？」

「近所にASPIがあるけど、周りに通っている人がいないので不安……」

ASPIへ通うことを検討している方は、こうした悩みも持つことも多いのではないでしょうか。ASPIは全国に約34店舗を展開する中規模のパーソナルジムですが、ライザップなどの最大手と比べると知名度は高くありません。ASPIへ通う前に、利用者からの口コミが知りたい方も多いと思います。

結論から申し上げると、ASPIは1回3,500円からパーソナルトレーニングが受けられる、おすすめのパーソナルジムです。トレーナーの質も高く、全員がトレーニングに関する米国資格を保持しています。

この記事では、ASPIの特徴や口コミ、ASPIが向いている人について徹底解説します。良い口コミと悪い口コミをどちらも紹介するので、入会を検討している方はぜひチェックしてみてください。

ASPIの基本情報

ASPIは、首都圏を中心に全34店舗を展開するパーソナルジムです。トレーナー全員が米国資格を保持しているのが特徴で、利用者の継続率は98%という圧倒的な高さを誇ります。1回3,500円からパーソナルトレーニングを受けられるなど、業界随一のリーズナブルな価格設定も魅力の一つです。

ASPIでは、以下の2つのプランを用意しています。

シェイプアッププランは、いわゆるチケット制の料金体系です。マンスリープランは、毎月決まった額を支払う、サブスクリプション型のプランとなっています。

ASPIのシェイプアッププランは、以下の3種類に分かれています。

プラン	金額（税込）	トレーニング	オンライン食事指導	入会金
シェイプアップ30プラン	109,000円	50分×7回	90食分	0円※
シェイプアップ60プラン	211,000円	50分×14回	180食分	0円※
シェイプアップ90プラン	310,200円	50分×21回	270食分	0円※

また、マンスリープランにも「A」「B」「C」の3種類が用意されています。

プラン	月額（税込）	トレーニング （どちらかを選択）	オンライン食事指導	入会金
マンスリープラン[A]	7,600円	60分×月1回 30分×月2回	なし	11,000円※
マンスリープラン[B]	15,200円	60分×月2回 30分×月4回	なし	11,000円※
マンスリープラン[C]	28,000円	60分×月4回 30分×月8回	なし	11,000円※

両者の大きな違いは、トレーニングを定期的に実施するかどうかです。シェイプアッププランの場合は、定期的なトレーニングがありません。その代わり、入会時に付与されるチケットの枚数に合わせて、好きなタイミングでトレーニングをすることができます。チケットは、最大で1年間繰り越すことが可能です。反対に、マンスリープランでは毎月決められた回数、トレーニングに取り組みます。

また、オンラインでの食事指導の有無も異なります。マンスリープランでは、オンラインの食事指導がついていません。トレーニングの際に対面で食事指導を受けることができますが、LINEなどを用いて毎食分のアドバイスをもらうことは不可能です。

なお、プランを選ぶ際は以下を基準に決めてみてください。

ちなみに以下のサービスは、どちらのプランでも追加料金なしで利用することができます。

シューズを持参しなくてもトレーニングできるのは、ASPIの大きなメリットです。ただ、レンタルウェアの有無はプランによって異なります。また、パーソナルジムの中にはプロテインやアミノ酸ジュースなどを提供しているところもありますが、ASPIではこれらが別料金です。サービス面は、価格相応のラインナップと考えておきましょう。

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ASPIの特徴

自分にぴったりなパーソナルジムを見つけるためには、それぞれのジムの特徴を知っておくことが大切です。ASPIには、以下のような特徴があります。

ここからは、ASPIならではの特徴について解説します。

トレーナーは米国資格保持者のみ

トレーナーの質にこだわるASPIは、米国の資格保持者のみを採用しているのが特徴です。

実は、日本でパーソナルトレーナーとして働くために必須の資格はありません。そのため、パーソナルジムの中には、アルバイト学生などの無資格者をトレーナーとして採用しているところも多いです。もちろん無資格者の中にも優れたトレーナーはたくさんいらっしゃいますが、どうしても指導品質にはズレが生まれてしまうでしょう。

しかし、ASPIではトレーナー全員が資格保持者です。すべてのトレーナーが、以下のうちいずれかの資格を取得しています。

どれも簡単に取得できる資格ではありませんが、このうち2番目のNASMは特に難易度が高いです。トレーニングに必要な運動学や栄養学の知識が求められますし、試験合格までの勉強時間も最低3ヶ月〜6ヶ月程度はかかるといわれています。ASPIはこうした高難易度の米国資格保持者を多く採用することで、高い指導品質を維持しているのです。

また、公式サイトに掲載されている情報によると、ASPIのトレーナー採用率はわずか0.15%です。1,000人が応募して1人〜2人しか採用されない計算なので、いかにASPIのトレーナーとして働くことが難しいかがわかります。さらに、ASPIでは史上初の2部門全国最優秀賞受賞を達成したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、指導品質の維持にも余念がありません。

圧倒的な継続率の高さ

ASPIは、98%という圧倒的な継続率の高さを誇ります。

スポーツジムは、平均すると1月に4〜5%の利用者が退会すると言われています。1年間ではおよそ約半数の利用者が入れ替わる計算で、いかにジムへ長く通い続けることが難しいわかるでしょう。米国で行われた研究でも、ジムに通い始めてから3ヶ月間で、およそ3〜4割のユーザーが退会することがわかっています(※)。

こうしたデータを見ると、ASPIの「98%」という継続率がいかに高い数字かわかるでしょう。継続率が高いということは、多くの利用者がASPIに満足していることの証でもあります。中には、10年以上ASPIへ通い続けている方もいらっしゃるほどです。

ASPIがここまで高い継続率を維持できている理由としては、以下が考えられます。

さまざまな面から利用者のボディメイクをサポートしているので、とにかく続けやすいのがASPIの特徴です。休会制度も用意されているため、何らかの事情でジムへ通えない期間がある場合にも、実質無料で会員を維持できます。

※参考：https://www.sankei.com/article/20180929-SIISHCV7ARKYBIYOXLXKPEMDAI/3/ 

好きな店舗に通えて低価格

ASPIは、好きな店舗に通えるという利便性の高さも大きな特徴です。

一般的なパーソナルジムでは、契約した店舗以外に通うことはできません。例えば自宅周辺と通勤途中の駅にそれぞれ店舗があったとしても、一度自宅周辺の店舗で契約してしまうと、通勤途中の駅にある店舗を使うことは不可能です。途中で店舗を変えたいと思ったら、改めて料金を支払い、通勤途中の駅にある店舗で契約しなおす必要があります。

しかし、ASPIではこうしたわずらわしさが一切ありません。シェイプアッププラン、マンスリープランのいずれも、契約した店舗以外の店舗でトレーニングすることが可能です。「休日は自宅近辺の店舗に通い、平日は通勤途中の駅にある店舗に通う」といった使い方もできます。

また、こうした利便性の高さにもかかわらず、ASPIは業界最安値水準の値段を実現しています。パーソナルトレーニングにかかる一回あたりの料金相場は15,000円〜25,000円と言われていますが、ASPIでは最低3,800円（税込）からトレーニングを受けることができます。特に、業界最大手のライザップと比べると、およそ2分の1の値段です。サービスの充実度はライザップなどに劣るものの、気軽にパーソナルトレーニングを始められるのはASPIの大きなメリットといえます。

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ASPIと相性が良い人

最近はさまざまなパーソナルジムが登場していますが、中でもASPIと相性が良いのは以下のような人です。

ここからは、ASPIと相性が良い人の特徴を解説します。

医学的なエビデンスなどを重視する人

ASPIは、ただ単に「気合いで痩せる」というようなジムではありません。医学的な根拠に基づくトレーニングを受けたい方は、全トレーナーが米国資格を保持しているASPIと相性がぴったりです。

一般的なパーソナルジムでは、無資格者をトレーナーとして採用することがあります。こうしたジムでは、トレーニングの質を担保するため、ジムが独自に作成したマニュアルに沿ってトレーニングを行うことが多いです。しかし、これだと個人の体型や運動経験を考慮した、最適なトレーニングを実施することはできません。また、ジムが独自に作成したマニュアルには医学的なエビデンスがないことも多く、信頼性にも疑問が残ります。

その点、ASPIは全トレーナーがNSCA、NASMなどの米国資格や国家資格を保持しています。これらの資格を取得するためには、以下のような専門知識が必要です。

• 解剖生理学
• バイオメカニクス
• 栄養学
• プログラムデザイン
• エクササイズテクニック

ASPIはこうした専門知識を持ったトレーナーのみを採用しているので、一人ひとりのトレーナーが個々に合わせたメニューを組むことができるのです。また、トレーニングや食事指導にも医学的なエビデンスが反映されています。科学的な裏付けのある信頼性の高い方法でダイエットしたい方は、ASPIを検討してみましょう。

姿勢やボディラインを改善したい人

姿勢やボディラインを改善すれば、体を美しく見せることができます。ASPIは、姿勢やボディラインを美しく保ちたいと考えている方とも相性が良いです。

日本人には、猫背が多いと言われています。特にパソコンやスマートフォンなどの画面を近くで見る機会が増えた現代では、「日本人の80%が猫背」というデータもあるほどです。猫背になると、身長が低く見えるため、スタイルが悪くなってしまいます。また、首が前に出た姿勢になるため、肩こりや腰痛、眼精疲労を招くことも多いです。

ASPIでは、こうした猫背を解消するべく、骨格レベルのアプローチを取り入れています。トレーニング前にしっかりと時間をかけてストレッチを行うことで、姿勢の改善や血行の促進を実現しているのです。実際、「ASPIで姿勢が改善した結果、実際の体型変化以上に見た目がよくなった」という方もいらっしゃいます。

ちなみに、ASPIではストレッチ専門店である「アナトミーストレッチ」を併設していることはご存じでしょうか。アナトミーストレッチでは、機能解剖学に基づいたストレッチ指導を行っています。ストレッチ専門店を運営するほどのノウハウを持っているASPIだからこそ、効果的な姿勢・ボディラインの改善を実現できるのです。

生活習慣を改善したい人

運動習慣を身につけたり、食習慣を改善したりしたい方は、ASPIが向いています。

ASPIでは、長いスパンで継続的にトレーニングを続けることを重視しています。例えばASPIのマンスリープランは、月額7,600円から通うことが可能です。例えば以下のようにASPIを利用すれば、自然と運動する習慣が身につきます。

1. 最初の2ヶ月は、シェイプアッププランで集中的に取り組む
2. 3ヶ月目以降は、マンスリープランで無理なく継続する

運動を習慣化することは、リバウンドを防ぐ上でとても大切です。運動習慣を定着させたい方は、マンスリープランが利用できるASPIと相性が良いでしょう。

また、長期的に健康的な体を維持するためには、正しい食習慣を身につける必要があります。極端な話ですが、「糖質ゼロ」「1日1食」のような厳しい食事制限を行えば、誰でも痩せることは可能です。しかし、こうしたダイエットは長続きしませんし、「痩せる」というよりは「痩せ衰えた」身体になってしまいます。健康的な見た目にはならないばかりか、肌荒れや抜け毛といったトラブルを招くことも多いです。

ASPIの食事指導は、無理なく習慣化することを重視しています。脂質をゼロにしたり、夕食をカットしたりといったことは極端なことは行いません。その代わり、「朝型の食事にする」「寝る2時間前までには食事を済ませる」といった、自然な食習慣を意識した指導を行います。ASPIで規則正しい生活習慣が身につけば、健康的で太りづらい身体を手に入れられるでしょう。

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ASPIの良い口コミ・評判

ASPIは業界最大手のライザップなどと比べると知名度は低いため、「本当に通うべきなのだろうか？」と不安になる方も多いでしょう。ASPIへ通うかどうか検討する際には、利用者からの口コミが参考になります。

ASPIにはたくさんの口コミが集まっているので、ここからはそれらをチェックしていきましょう。まずは、良い口コミからです。

ASPIに関しては、「体力、メンタルの両面から指導してもらった」「理論を交えた対策をしてもらった」など、トレーナーの実力を感じたという声が目立ちました。

1年ほど通っておりますが、身体つきが変わったねと周囲から言われました！プロ資格持ちトレーナーさんの実力を感じます！

引用：https://maps.app.goo.gl/Je7ocPhnkAd4B7rF6

Mさんを指名して通ってます。体が硬いのでマッサージを依頼してます。筋トレ以外にも体に関するプロらしいのでありがたいです🙏頭が物理的に硬いことを相談したら理論を交えた対策を行って頂けました。

引用：https://maps.app.goo.gl/rNiibcJB9scyH9Lm9

通い始めて3年以上が経過しますが運動嫌いな私でも長続きしていることに私自身驚きです。体力・筋力面だけではなく、モチベーション面もしっかりと考慮してくださるので、辛いと感じることなくジムに通い続けることができています。

引用：https://minhyo.jp/aspirest?page=2

このあたりは、さすが有資格者のみを採用しているASPIといったところです。一般的なジムと異なり、全トレーナーが正社員雇用なので、身体に関する知識が豊富なプロのみが在籍しています。

ASPIに関しては、「食事指導に満足した」という声も多かったです。

結婚式に向けて、最初の1ヶ月間だけ食事指導付きで運動をし、そこからは運動だけ実施して3ヶ月目です。食事制限は筋肉をきちんとつけられるように、脂質を抑えて糖質はある程度しっかり取るダイエットで無理なく続けられています。

引用：https://maps.app.goo.gl/UMF9P2GRfVfwkLEP9

そこまで無理なく食事指導をしていただき、トレーニングも体調や筋肉のつき具合をみて調整していただけました。おかげさまで87kgから70kg弱まで無理なく痩せることができました。痩せれなくて迷っているならこちらで間違いないです。

引用：https://maps.app.goo.gl/xLDg7iRb4S5d661y7

ASPIでは「厳しく制限して結果を出す」というスタイルではなく、無理なく個々のペースで痩せていこうという指導方針です。そのため、無理なく続けやすいと感じる人が多くいました。ただし、オンラインでの食事指導はシェイプアッププラン限定のサービスです。「食事指導があると思って入ったら、ないと言われた」という口コミも一部では見られたので、このあたりは注意が必要かもしれません。

また、ASPIにはスポーツを続けながら通っている方も多くいらっしゃいました。

マラソンが趣味で普段は走り込みなどをして大会に出たりしています。ある時に限界を感じて走り込みだけでは結果(タイム)を出せないので、筋力のトレーニングや効果的なストレッチが必要だと実感しました。その時にaspiさんに出会い、前述のトレーニングやストレッチを教えていただいたり行っていただくことで効果や衰えない身体づくりを実感しています。

引用：https://maps.app.goo.gl/XMSpJGNFe9UwXmwX9

テニスの体力強化に通ってます。体調に合わせてメニューを組んでいただいてます。徐々に年齢的な衰えをカバーできるような気がしてますね。

引用：https://maps.app.goo.gl/CUmL1Nf2kHkPkFgF8

日常生活もですが、ゴルフのスイングまで調子が良くなってきたので頑張って続けていこうと思っています

引用：https://maps.app.goo.gl/uaWgsF6b2qnPXX5D9

マラソンやテニス、ゴルフなど、幅広いスポーツを楽しむ方が通っています。スポーツに取り組む方は、運動学や栄養学に基づいた、理論的な指導を受けたいものです。その点をカバーしてくれるのは、ASPIならではのメリットといえるでしょう。

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ASPIの悪い口コミ・評判

ASPIには良い口コミが多く集まっていましたが、中にはネガティブな内容も散見されました。ここからは、ASPIに対して寄せられていた悪い口コミを紹介します。

まず、「トレーナーとの相性が悪かった」という声が目立ちました。

知識はあるのかも知れないが、トレーナーさんが微妙。指名制度を用いてるので、トレーニングよりも指名に力を入れている感じがしました。接客スキルにプロ感がしなく、通うことが辛くなった。

引用：https://minhyo.jp/aspirest

専門的な知識は持っているのだと思いますが、一般的なダイエットをしたいのに、細かい事を言われてもよくわかりません。。ヤル気にさせてくれて支えてくれるようなトレーナーがいるともっと良くなると思います。

引用：https://minhyo.jp/aspirest

何人も指名しましたがまずは、トレーナー質や態度がとても悪いです、こちらがトレーニングをしててもずっと時計を見てるだけ、30分のコースと60分のコースがあると思いますが、実際に時間いっぱいできません。前後ピチピチにお客さんを入れてるのでその他事務作業も含め10分は潰されます。

引用：https://minhyo.jp/aspirest

ASPIのトレーナーが保持しているNSCAやNASMといった資格では、主に運動学や栄養学の知識が問われます。トレーニング中のコミュニケーションの取り方などはそれほど深く学ばないので、中には接客スキルが十分でないトレーナーもいるようです。ASPIにはトレーナーの指名制度があるので、「トレーナーと合わないな」と感じたら、別のトレーナーを指名しましょう。

また、「営業がしつこい」「毎回指名を要求される」といった内容も目立ちました。

スタッフが指名、指名うるさい。うるさいから1回指名いれたら毎回チケット買えとうるさい。なあなあになるのが嫌なので指名したくないですっていったら次の回から投げやりww

引用：https://minhyo.jp/aspirest

スタッフの指名してくださいの営業がうざいです。

引用：https://minhyo.jp/aspirest

ASPIでは、利用者からの指名を獲得することで、トレーナーにインセンティブが支給される仕組みとなっています。また、ASPIでは各トレーナーに対して評価を表す「星」を付与していますが、この星の数にも指名実績が影響します。そのため、トレーナーから「自分を指名してほしい」とお願いされることも多いようです。こうした営業がしつこいと感じる方は、ASPIと合わないかもしれません。

このほか、「一部利用者のマナーが悪い」「予約が取りづらい」といった口コミがありました。

トイレの鍵をかけずに着替える人、便座のフタを閉めない人がいるので注意喚起してほしい。

引用：https://maps.app.goo.gl/AAEwSNaLKR3cgnui6

全然私がわるいんだけど、ずっと埋まってて予約とれなくてたまたま空いてるから即取ったら月曜日と火曜日間違えてて、直前キャンセルですって電話きて、なんかがプチット切れたwいや、私が悪いことはわかってるけど解約するきっかけになりました。そもそも予約出れなさすぎるのに、事務対応がすぎる。仕方ないけどさ。

引用：https://maps.app.goo.gl/XLo4Ug7rjDMEZqsz9

店舗によって雰囲気や混み具合は異なります。ASPIでは無料体験トレーニングを用意しているので、通う前にぜひ無料体験トレーニングを利用して、各店舗の雰囲気を確かめてみてください。

ASPIに関するよくある質問

ここからは、ASPIに対してよく寄せられる質問にまとめてお答えします。ASPIに関する疑問がある方、入会前に不安な点を解消しておきたい方は、ぜひ参考にしてください。

ASPIの友達紹介キャンペーンとは何ですか？

ASPIの友達紹介キャンペーンとは、友達をASPIへ紹介することで、ご自身と友達がどちらも特典を受けられるキャンペーンです。2024年12月時点では、ご自身と友達にそれぞれ以下のような特典があります。

ASPIの入会金は、通常55,000円です。友達紹介経由でASPIへ入会するとこれが0円になるため、大変お得です。また、紹介する会員の側にもメリットがあります。周囲にASPIの会員の方がいれば、ぜひ紹介してもらえないか相談してみましょう。なお、友達紹介キャンペーンを利用したい場合は、ASPIの無料体験フォームからお問い合わせしてください。

ASPIの予約方法は？

ASPIの無料体験トレーニングは、以下の2通りで予約することができます。

オンライン予約の場合は、以下の手順で予約を進めましょう。

1. 公式サイトの「まずは無料体験！」を選択
2. 「オンライン予約」を選択
3. 予約したい店舗を選択
4. 日程を選び、送信
5. 後日ジムから日程確定の案内が送られてくるので、確認

フォームもシンプルでわかりやすいので、迷うことはないと思います。LINEで申し込む場合は、公式サイトからASPIの公式LINEを友だち追加してください。その後、表示される案内にしたがって店舗と日程を選択して、予約完了です。どちらの方法でも問題ありませんが、公式LINEからのメッセージがわずらわしいと感じる方は、フォームから予約するとよいでしょう。

なお、入会後の予約は会員専用サイトを通じて行います。入会時に案内される予約サイトにログインして、トレーニングしたい日程を選択しましょう。なお、毎月12日の20時から、翌月分の予約を取ることができます。

ASPIは他の店舗も利用できますか？

ASPIは、すべてのプランで他店舗の利用が可能です。

例えば、銀座店で入会した方でも、近隣にある渋谷店や六本木店を使うことができます。実際、「休日には家の近くのASPIでトレーニングして、平日には仕事帰りに職場近くのASPIを使う」といった方も多いです。ライフスタイルに合わせて柔軟に通う店舗を選べるのは、ASPIの大きなメリットといえます。

ただし、自由に店舗を行き来できるため、一等地にある店舗は混みがちな傾向があります。渋谷駅や新宿駅周辺といったターミナル駅の近くに位置する店舗は、休日の予定のついでに利用する方も多いです。複数路線が乗り入れている駅にある店舗を利用する場合は、なるべく早めに予約して、日程を確保しておきましょう。

ASPIの退会方法は？

ASPIは、店舗へ来店したうえで、署名などの手続きを行うことで退会できます。退会したい場合は、以下の手順で退会申請を行いましょう。

退会する際も、事前予約と来店が必須なので注意してください。署名などを行う必要があるため、電話やメールでの退会はできません。また、退会手続きにかかる時間は、およそ15分です。手続きの際にはスマートフォンを用いるため、必ず持参しましょう。

ちなみに、退会すると残っているチケットはすべて消化扱いとなります。「未消化分のチケットの返金対応はできない」という旨が公式サイトに明記されているため、できる限りチケットはすべて使い切ってから退会するのがおすすめです。なお、違約金などの費用は発生しません。

ASPIでレンタルできる物は何がありますか？

ASPIのレンタル品には、以下の2つがあります。

パーソナルジムでは、レンタルタオルやレンタル靴下の用意があるところも多いですが、ASPIにはそうしたサービスがありません。トレーニング後の汗が気になる方は、タオルや下着を持参する必要があります。

また、これらのレンタル品はプランによって利用金額が異なります。

	レンタルシューズ	レンタルウェア
シェイプアッププラン	0円	0円
マンスリープラン	0円	100円

マンスリープランだとレンタルウェアに1回100円かかってしまうので、できれば持参するのがおすすめです。

ASPIの支払い方法は？

ASPIでは、以下の支払い方法に対応しています。

クレジットカードの対応ブランドは、JCB、VISA、MASTER、AMEXの4つです。クレジットカードでの支払いを希望する場合は、初回にクレジットカードを持参しましょう。なお、口座振替を希望する場合、初月分の支払いが現金またはクレジットカードとなります。

ちなみに、ASPIでは店頭で以下のアイテムを販売しています。これらの支払いには、電子マネーを使える場合があります。

• 靴下（200円・税込）
• ミネラルウォーター（150円・税込）
• プロテイン（150円・税込）

電子マネーの対応状況は店舗によって異なるので、詳しくは各店舗まで問い合わせてみてください。

ASPIはどこに店舗がありますか？

ASPIは、2024年12月の執筆時点で全国各地に店舗を展開しています。店舗の所在地は、以下のように幅広いです。

なお、ASPIの店舗は大規模な駅の近くに多く存在する傾向があります。自宅や職場の最寄り駅にない場合は、乗り換えで利用する駅に店舗がないかどうか確認してみましょう。

まとめ

ASPIについて、特徴や口コミ、向いている人などを詳しく解説しました。

ASPIは、全トレーナーが米国資格や国家資格を保持している、唯一無二のパーソナルジムです。トレーナーの質に対するこだわりが強く、毎月研修を実施するなど教育も徹底されています。実際、口コミにも「トレーナーの知識の深さを感じた」という人は多かったです。

一方、ASPIのデメリットは主にサービス面でしょう。非常にリーズナブルな価格である反面、「レンタルタオルが用意されていない」「トレーニング後のプロテインは有料」など、サービスはやや限定的です。パーソナルジムに徹底したサービスを求める方は、他のジムを探した方が良いかもしれません。

しかし総合すると、ASPIは利用者からの評価も高い、おすすめできるパーソナルジムといえます。98%という圧倒的な継続率を誇っていますし、店舗を自由に行き来できるといった利便性の高さもポイントが高いです。トレーナーの質にこだわりたい人や手軽なパーソナルジムを探している人は、ぜひこの記事を参考に、ASPIへの入会を検討してみてください。

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