エクササイズコーチ三宮店

エクササイズコーチ三宮店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ三宮店の料金とコース

エクササイズコーチ三宮店の雰囲気

エクササイズコーチ三宮店の設備とレンタル

エクササイズコーチ三宮店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ三宮店のスタッフ

Sayaka Michidaトレーナー

お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせて食事アドバイスやトレーニングを行っていきたいと思っております。まず、ダイエットは苦しいということを感じさせないように楽しくトレーニングして理想の身体を目指してもらいたいです！お客様のことを少しでも知りたいため何気ないことや気になったこと等をお話してください。私たちコーチができる範囲でお客様のご要望にお応えしていきたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。

Nagisa Yasudaトレーナー

お一人お一人目標が違って、日々努力し続けることは中々しんどいことです。そのためにパーソナルジムではコーチと一緒にトレーニング・食事を頑張っていける環境です。私自身も社会人になるまでは今よりムチムチボディで体重も+8kgありました。最初は食事もトレーニングも本当にきつかったです。ただ周りのコーチから食事を教えてもらったり、トレーニングで体が引き締まったりと徐々に変化が出てきて、今では減量だった目標が筋肉を落とさず体型維持に変わりました。お手伝いではなく、コーチもお客様に励ましてもらって頑張れているので、お互い切磋琢磨し合いながら目標達成できるように楽しく頑張っていきましょう。

エクササイズコーチ三宮店の口コミ

エクササイズコーチ三宮店の基本情報

エクササイズコーチ三宮店へのアクセス

 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階
 神戸三宮駅徒歩3分

エクササイズコーチ三宮店の入会までの流れ

エクササイズコーチ三宮店のFAQ

入会手続き時に必要な持ち物はありますか？

１、本人確認ができる身分証明書のご提示をお願いしております。（※原本に限る）
運転免許証 ・マイナンバーカード ・住民基本台帳カード・パスポート(1)・健康保健証(2)
在留カード ・特別永住者証明書 ・外国人登録証明書 ・運転経歴証明書(3) ・住民票の写し(4)
官公庁が発行した氏名、住所、生年月日の記載があるもの。(*5)

*1 2020年2月4日以前に発行されたものに限ります。
*2 住所欄に記入されているものに限ります。
*3 2012年4月1日以降の発行に限ります。
*4 発行日から6カ月以内のものに限ります。
*5 個人番号(マイナンバー)の通知カードは本人確認書類としてお取り扱いできません。

※2020年2月4日以降に発行されたパスポートや住所が異なる場合、『対象身分証明書』と『公共料金の領収書(*6)』の２点での確認となります。
*6 固定電話、電気、水道、ガス（含むプロパンガス）いずれかの領収

２、会費のお支払いは、クレジットカード決済もしくは口座引き落としになります。クレジット決済をご希望の方はクレジットカード、口座引き落としをご希望の方はキャッシュカードをご持参ください。口座引き落としをご希望で、10日までにご入会の場合は入会金と当月分。11日以降のご入会の場合は入会金、当月分、翌月分をクレジットカードもしくは現金での前払いでお支払いいただきます。

三宮店の予約状況はどんな感じですか？

平日は14時～18時、土日祝日は15時以降が比較的ご予約しやすいことが多いです。
月末は普段よりも多少混雑しやすくなっておりますが、事前のご予約が可能となっておりますので、あらかじめ通いたいお時間にご予約お取りいただくことをお勧めしてます。

三宮店会員の男女比率はどんな感じですか？

女性7割、男性3割ほどの割合です。
男性、女性問わず、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

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