エクササイズコーチ池袋東口店

エクササイズコーチ池袋東口店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ池袋東口店の料金とコース

エクササイズコーチ池袋東口店の雰囲気

エクササイズコーチ池袋東口店の設備とレンタル

エクササイズコーチ池袋東口店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ池袋東口店のスタッフ

Shumpei,Muchakuトレーナー

私自身食べる事が好きなので、減量は苦であります。ただ体型が変わる事が嫌で、普段からメリハリを付けて減量に取り組んでおります。食べる事が好きなお客様にはやはりトレーニングをして頂きたいです！私自身、長期間トレーニングをして代謝が上がっているのを体感しています！たくさん好きな物を食べても、その後ある程度食事の管理とトレーニングを行えば、数値も体型もしっかり戻ってきます。ですので、数値をこれ以上増やしたくないとか、太りたくない、好きな物を沢山食べたいという事であれば、是非トレーニングご一緒にがんばってみませんか！

Miku,Noguchiトレーナー

私は食べる事もお酒を飲む事も好きなのでダイエットの大変さは理解しています。一人でやっているとつい自分に甘くなってしまいます。そして、食事をあまりにも制限されてしまうとそれはそれで嫌になってしまうと思います。そうならない為にもお一人おひとりに合わせた無理のない範囲のお食事をご提案していきます。トレーニングに関しても、「きつい、辛い」などのマイナスな感情だけではなく、「きつかったけど楽しかった！」「前回は効かなかったけど今回は効いた！」などのプラスの感情も持っていただけるように全力でサポートしていきます！目標達成を目指して一緒に頑張っていきましょう！

エクササイズコーチ池袋東口店の口コミ

エクササイズコーチ池袋東口店の基本情報

エクササイズコーチ池袋東口店へのアクセス

 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階
 西武池袋駅 徒歩1分

エクササイズコーチ池袋東口店の入会までの流れ

エクササイズコーチ池袋東口店のFAQ

池袋東口店の予約状況はどんな感じですか？

お昼から夜の時間帯まで取りやすく、特に夕方の時間がスムーズにご予約できます。

駐車や駐輪スペースはありますか？

エクササイズコーチ専用の駐車場や駐輪スペースはございません。西武池袋駅から徒歩1分、JR池袋駅東口から徒歩3分と好立地のため駅周辺の駐車駐輪スペースをご利用お願い致します。

待機場所や待合室のようなところはありますでしょうか？

店内にお客様用のお座り頂けるスペースをご用意させて頂いております。ウォーターサーバーもございますのでご自由にお使い下さいませ。

店内にお手洗いはありますか？

男性用と女性用ともにご用意がございます。ご自由にお使い下さいませ。

エクササイズコーチ池袋東口店の運営者情報