エクササイズコーチ立川店

エクササイズコーチ立川店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ立川店の料金とコース

エクササイズコーチ立川店の雰囲気

エクササイズコーチ立川店の設備とレンタル

エクササイズコーチ立川店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ立川店のスタッフ

Seina Gotoトレーナー

みなさまがエクササイズコーチに通っていただき筋トレをすることで、引き締まった・姿勢が改善した・息切れしなくなった。など身体の変化を感じていただけたり、数値の変化を一緒に一喜一憂したりとトレーニングにハマっていただくことが私の一番の楽しみです。今ここで勇気をもって一歩踏み出せば人生が変わるかもしれません。私たちコーチは、自分を変えたいと思うみなさまを全力でサポートいたします。いつでもお待ちしております！

Kota Ashiyaharaトレーナー

パーソナルジムやマシントレーニングと聞くとどうしてもボディビルダーになる人が通うような所というイメージがあるかと思います。しかし、運動習慣や筋肉量(貯筋)は今後高齢化社会において健康寿命という観点から非常に大切になります。なかなか自分では運動が続かない。やり方が分からない。食事はどうしたら良いのか。今後の事を考えて健康を意識している皆さんに寄り添って、お一人お一人の体質や生活リズムに合ったサービスを受けられる場所がパーソナルジムです。健康に向けて一歩踏み出す皆様を応援させて頂きます！健康な未来に向けて一緒に一歩踏み出しましょう！

エクササイズコーチ立川店の口コミ

エクササイズコーチ立川店の基本情報

エクササイズコーチ立川店へのアクセス

 東京都立川市柴崎町3丁目8-2 ビルドはなさい3階
 JR立川駅 徒歩2分

エクササイズコーチ立川店の入会までの流れ

エクササイズコーチ立川店のFAQ

立川店の予約状況はどんな感じですか？

平日のお昼以降から夕方までは比較的予約が取りやすく、土日・祝日は18時以降がオススメです。その他の時間帯も1枠30分で前日までの予約変更もお客様が自由に出来ます。

専用の駐車場はありますか？

提携している駐車場はございません。近くのコインパーキング等をご利用いただくか公共交通機関をご利用いただければ幸いです。

定休日はありますか？

年末年始を除いて定休日は設けておりません。平日と土日・祝日で営業時間は異なりますのでご注意ください。

エクササイズコーチ立川店の運営者情報