エクササイズコーチ自由が丘店

エクササイズコーチ自由が丘店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ自由が丘店の料金とコース

エクササイズコーチ自由が丘店の雰囲気

エクササイズコーチ自由が丘店の設備とレンタル

エクササイズコーチ自由が丘店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ自由が丘店のスタッフ

Denta　Nakamuraトレーナー

私自身±10kgの体重増減をしたことがあります。そこでの経験を基にお客様の目標にあったサービスを提供させていただきます。食事は一生付き合っていくものなので、無理のない範囲で続けて行くのが一番大事になります。トレーニングについても継続することで、私生活が楽になったり疲れが出にくくなったりなどメリットがたくさんあります。このような喜びを感じていただき、ジムに通うのが楽しみになるようなサポートを全力でさせていただくので、是非一緒に頑張りましょう！

Mika Katoトレーナー

トレーニング辛いというイメージがあると思いますが、継続することで成果が目に見えてきたり、体力もしっかり付いて、生活の幅も広がってくるので食事もトレーニングも無理なく、楽しくやっていきますので一緒に頑張っていきましょう！
全力でサポートしていきます。

エクササイズコーチ自由が丘店の口コミ

エクササイズコーチ自由が丘店の基本情報

エクササイズコーチ自由が丘店へのアクセス

 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
 自由が丘駅 徒歩3分

エクササイズコーチ自由が丘店の入会までの流れ

エクササイズコーチ自由が丘店のFAQ

入会手続き時に必要な持ち物はありますか？

１、本人確認ができる身分証明書のご提示をお願いしております。（※原本に限る）
運転免許証 ・マイナンバーカード ・住民基本台帳カード・パスポート(1)・健康保健証(2)
在留カード ・特別永住者証明書 ・外国人登録証明書 ・運転経歴証明書(3) ・住民票の写し(4)
官公庁が発行した氏名、住所、生年月日の記載があるもの。(*5)

*1 2020年2月4日以前に発行されたものに限ります。
*2 住所欄に記入されているものに限ります。
*3 2012年4月1日以降の発行に限ります。
*4 発行日から6カ月以内のものに限ります。
*5 個人番号(マイナンバー)の通知カードは本人確認書類としてお取り扱いできません。

※2020年2月4日以降に発行されたパスポートや住所が異なる場合、『対象身分証明書』と『公共料金の領収書(*6)』の２点での確認となります。
*6 固定電話、電気、水道、ガス（含むプロパンガス）いずれかの領収

２、会費のお支払いは、クレジットカード決済もしくは口座引き落としになります。クレジット決済をご希望の方はクレジットカード、口座引き落としをご希望の方はキャッシュカードをご持参ください。口座引き落としをご希望で、10日までにご入会の場合は入会金と当月分。11日以降のご入会の場合は入会金、当月分、翌月分をクレジットカードもしくは現金での前払いでお支払いいただきます。

自由が丘店の予約状況はどんな感じですか？

平日の日中は空いているお時間帯です。平日の夕方以降と土日祝日は比較的混みやすいため、早めのご予約をお勧めいたします。

客層の男女比はどのくらいですか？

現在は女性の方が少し多く、女性6：男性4くらいの割合です。

エクササイズコーチ自由が丘店の運営者情報