24/7ワークアウト自由が丘店

24/7ワークアウト自由が丘店のおすすめポイント

 カウンセリングとデータからオーダーメイド

お客様のこれまでのトレーニング歴、運動歴、生活習慣、運動器疾患の有無（膝関節症、腱板損傷、四十肩、腰痛、腰椎椎間板ヘルニアなど）、内科系疾患の有無（心疾患、腎臓疾患、肺疾患など）は多岐にわたり、それぞれのお身体の状態は異なります。減量を目指す方や筋肉を増やしてボディメイクを目指す方、フルマラソンを走りたい方、登山をしたいなど、お身体の状態の改善を目指すものからパフォーマンス向上を目指すものまで、さまざまな方がいます。そのため、初回のカウンセリングで、お客様の目標や制約条件を詳しくお伺いし、最適なアプローチをします。また、蓄積された膨大なデータに基づいて、お客様にとって最も効果的なトレーニング方法を見つけ出して提供します。

 3食しっかり食べる食事管理

3食しっかりと摂る食事の重要性を強調し、過度な食事制限を避けることを提案しています。過度な食事制限は筋肉量の増加によるボディメイクやパフォーマンスの向上に逆効果です。トレーニング中に過度な食事制限があると、身体はエネルギーを生み出すために筋肉を分解し始めます。また、トレーニング後に筋肉の回復に必要なエネルギーやたんぱく質も使われます。適切な栄養を摂らない状態では目標達成は難しいです。健康的な食事管理は、身体の状態の改善に繋がります。過度な食事制限は心理的なストレスを増加させ、生活スタイルに悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、日中の集中力の低下や仕事のパフォーマンスの低下などです。しかし、24/7ワークアウトのアプローチにより、リバウンドのリスクを低減し、持続可能な健康的な生活スタイルを築くことができます。

 トレーナー採用率3.13%のプロ集団

厳格な採用基準をクリアしたプロフェッショナルから構成されています。採用率3.13%という高いハードルをクリアしたトレーナーたちは、専門知識と熱意をもって高品質なトレーニングと楽しさを提供します。他のパーソナルジムでは栄養管理をトレーナーと分担しているところもありますが、24/7ワークアウトではトレーナーが栄養管理も担当します。これにより、お客様の状態やトレーニングプログラムを把握し、ワンストップで高品質なサポートを実現しています。

24/7ワークアウト自由が丘店の料金とコース

24/7ワークアウト自由が丘店の雰囲気

24/7ワークアウト自由が丘店の設備とレンタル

24/7ワークアウト自由が丘店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

24/7ワークアウト自由が丘店の口コミ

24/7ワークアウト自由が丘店の基本情報

24/7ワークアウト自由が丘店へのアクセス

 東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2・3F
 東急電鉄東横線自由が丘駅

24/7ワークアウト自由が丘店の入会までの流れ

24/7ワークアウト自由が丘店のFAQ

本当に2ヶ月で痩せられますか？

CMや、WEBなどの広告でダイエットに成功された方のBEFORE/AFTERをご紹介しておりますが、写真加工などは一切行っておりません。
実際に24/7ワークアウトでダイエットに取り組まれた方のほとんどが、2ヶ月で目標を達成されています。
目標値によっては、2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。
無料カウンセリングにて、成功事例をもとに目標達成のためのプラン(期間・内容)をご説明させていただいております。

どれくらいで効果を実感できますか？

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
パーソナルトレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。

女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。

多くの女性にこれまでにも24/7ワークアウトでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちです。
実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。

終わった後にリバウンドしませんか？

短期間で痩せても、正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体にもなっていきます。
理由は簡単です。24/7ワークアウトのダイエットでは、体脂肪を落としながら、筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますので、ダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。
また食事面でも極端な食事制限は、カロリー不足を招き脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で、正しい食生活でダイエットしていただきます。
ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。

食事制限が厳しいのではないでしょうか？

無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。過度の食事制限は栄養不足状態になり、筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。
ただし食事制限を全くしないということではありません。
一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。
ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。
食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。

無料でカウンセリングを行ってもらうことは出来ますか？

可能です。
お気軽に無料カウンセリングのお申込みをお願いいたします。

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