EXE都立大学店のおすすめポイント
- ダイエット・減量
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ダイエットに特化したプログラムで体重・体脂肪などの数値を落としていき、理想のカラダを手に入れるパーソナルトレーニングプログラム。最高の知識と技術で健康を損なわないダイエットを実践サポートします。
- ボディメイク・ボディライン
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芸能人やモデルも行うパーソナルトレーニングプログラム。部位別に筋肉のトレーニングを行い、きれいなカラダ、かっこいいカラダを作り上げていきます。一つ一つの筋肉を部位別にトレーニングをすることで、トレーニング効果を高めて理想のカラダを手に入れていくトレーニングプログラム。
- 健康・リハビリ・身体機能向上
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最高齢90歳も実践しているパーソナルトレーニングプログラム。病気やケガ、痛みからの回復、年齢に関係なく健康的なカラダを手に入れましょう。病気やケガを心配することのないカラダづくりをして、カラダの機能を最大限向上させて生活の質を向上。
EXE都立大学店の料金とコース
【2ヶ月】集中ボディメイクコース
| 総額（税込） | 140,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 140,800円 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| セッション | 60分 |
【3ヶ月】長期ボディメイクコース
| 総額（税込） | 198,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 198,000円 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| セッション | 60分 |
EXE都立大学店の雰囲気
EXE都立大学店の設備とレンタル
| レンタルウェア | 〇 |
|---|---|
| レンタルシューズ | × |
| レンタルタオル | 〇 |
| 無料ドリンク | 〇 |
| 無料サプリメント | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| パウダールーム | 〇 |
| 完全個室 | 〇 |
EXE都立大学店の利用者層
EXE都立大学店のスタッフ
野呂尭丞トレーナー
パーソナルトレーナーの専門資格と調理師の資格を持つパーソナルトレーナー。物腰の柔らかさや親切丁寧な指導、多様な知識と技術をトレーニングに応用し、健康や美容のお悩みから、ダイエットやボディメイク、痛みなどのケアまでも担当する人気トレーナー。
EXE都立大学店の口コミ
EXE都立大学店の基本情報
| 住所 | 東京都目黒区平町1-26-18第一ベルハウス204号室 |
|---|---|
| アクセス | 都立大学駅徒歩30秒 |
| 営業日時 | 平日：10:00～23:00 土・日・祝日：9:00～17:00 |
| 電話番号 | – |
| メールアドレス | pbs_exe@yahoo.co.jp |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、PayPay |
| 駐車場 | – |
| 駐輪場 | – |
| – | |
| EXE公式アカウント | |
| YouTube | – |
| X（Twitter） | EXE公式アカウント |
| TikTok | – |
| LINE | – |
EXE都立大学店へのアクセス
東京都目黒区平町1-26-18第一ベルハウス204号室
都立大学駅徒歩30秒
EXE都立大学店の入会までの流れ
まずはジムここからエグゼの無料カウンセリングに申し込みます。
カウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有します。ご自身の目標を明確にすることで、ダイエットやパーソナルトレーニングへのモチベーションアップします。トレーナーからパーソナルトレーニングを進めていく為の、食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させて頂き、お客様の目標・目的に応じて必要なアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリングで必要な情報の把握をして、お聞きした内容からあなたの為のダイエットやパーソナルトレーニングのオーダーメイドプログラムのご提案をします。ご希望の方は体組成計で体重や体脂肪も把握させていただき数値の目標も決めてプログラムのご提案をします。合わせて健康的にダイエット・姿勢・ボディラインを改善する為のヒントやサービス内容などをお伝えします！主役はあなたです。一緒に目標やプログラムをつくって実行していきましょう！
体験パーソナルトレーニングでは、通常のパーソナルトレーニングで行うウォーミングアップ（ストレッチやカラダを動かす準備運動）を行った後、お客様の目標や目的に応じたパーソナルトレーニングを行います。体験からあなたの為のオーダーメイドトレーニングプログラムを行っていきます。思う存分カラダを動かして楽しんでください！決して無理のない範囲で、あなたの体力レベルに合わせた負荷設定を致しますので、ご安心ください。
パーソナルトレーニング終了後、トレーニングの感想などをお聞きして、あなたの目指すカラダに変わる、あなただけのダイエットプログラム、パーソナルトレーニングプログラムの作成のヒントにします。どのくらいの期間で、どのように変わるのか無理のないプランをお伝えします。この時にあなたの「目標」に対して必要なことや、生活習慣改善に関するアドバイスをさせて頂きます。何か疑問点や質問がございましたら、お気軽にお尋ねください。
EXE都立大学店のFAQ
- ダイエットしたいけれどムキムキにはなりたくないのですが、ダイエットできますか?
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あなたの目指す理想の体型に向けて一人一人にオリジナルパーソナルトレーニングメニューを提案、提供しています。キレイにダイエットするためにもトレーニングは必要不可欠ですので、魅力的でキレイなボディにしたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。
- 運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるパーソナルトレーニングメニューですか？
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医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、ダイエット、パーソナルトレーニングプログラムは全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してダイエット、トレーニングしていただけます。
- 急にダイエットすることでカラダに負担はないのでしょうか？
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パーソナルトレーニングは、いろいろなCMや広告などでは一瞬でダイエットしているようにみえますが、実際には段階的に徐々にダイエットしていきます。断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素をあなたの目標に応じて、アドバイスさせていただき、健康的にダイエットをすることができます。パーソナルトレーニング日以外は携帯アプリを使用したサポートもございますので安心して取り組んでいただけます。
- 週2回のパーソナルトレーニングで本当に痩せるの？
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トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。 トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のパーソナルトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
- 腰痛（ヘルニア）や持病などがあるのですがパーソナルトレーニングできますか？
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医療（整形外科リハビリ科）や数多くのスポーツ現場などでの経験もあるパーソナルトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。お客様それぞれの症状に応じて、パーソナルトレーニングは全て異なります。腰痛などの持病があっても安心してトレーニングしていただけます。
EXE都立大学店の運営者情報
| 会社名 | 株式会社EXE |
|---|---|
| 本社所在地 | 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2丁目25番10号 |
| 設立年月日 | 2017年9月13日 |
| 資本金 | 200万円 |
| 事業内容 | 整骨院・パーソナルトレーニングジムが一体した施設を運営 |
| 代表者 | 竹川誠二 |
