MIO STILE GINZA

MIO STILE GINZAのおすすめポイント

 食事メソッド

MIO STILE GINZAでは、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。基本的には「食材」「バランス（量）」「タイミング」 について、アドバイスをさせていただきます。具体的には「たんぱく質（Protein）」「脂質（Fat）」「糖質（炭水化物）（Carbo）」「食物繊維（Dietary fiber）」の摂取バランスと量とタイミングについてです。減量が目的であれば、食物繊維を多めに摂り、摂るべきタンパク質と脂を摂りつつ、炭水化物の比率を下げる、筋肉を付けるのであれば、適度に炭水化物を摂取しつつ、タンパク質とビタミンを多めに摂る、などです。例えば「量も糖質も減らしているのに、体重が減らない」という方についても、食物繊維とタンパク質の摂取量とタイミングを調整することで減量が進んだりします。（※ほんの一例でございます）こうして、これまでの経験と実績を基に、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。「食べたほうが、体重が落ちることに驚いた」「こんなに食べられるとは思わなかった」というお声を沢山頂戴しておりますので、ご安心ください。

 睡眠メソッド

「人生の半分は寝ている」と言われるほど、睡眠が体に与える影響は大きく、正しい睡眠は、成長ホルモンも分泌され、健康且つ美しく体を変えることが出来ます。特に睡眠後３０分から１時間ぐらいして、ノンレム睡眠の時に多く分泌されます。成人期を過ぎた大人にとっても、体の機能を維持するためには、正しい睡眠習慣を身に付け、成長ホルモンをしっかり分泌させることで効率良く理想の身体を手に入れられます。

 運動メソッド

『体幹トレーニング』『ファンクショナルトレーニング』『フリーウェイトトレーニング』『YOGA』『HIIT』など、選択肢が豊富なので、美しく、ダイエット＆ボディメイクが可能です。お客様1人1人のその時々の状態に合わせ、無理なくオーダーメイドメソッドで提供いたします。「歪みを正し」「可動域を広げ」「効率よく筋肉に効かせる」安全で効果的なメソッド。その場で変化を感じて頂けます。

MIO STILE GINZAの料金とコース

MIO STILE GINZAの雰囲気

MIO STILE GINZAの設備とレンタル

MIO STILE GINZAの利用者層

• 男女比率
• 年代比率

MIO STILE GINZAのスタッフ

Dai Teradaトレーナー

■経歴
18歳･･･大手スポーツクラブでキャリアをスタート。
21歳･･･会員制高級スポーツクラブにてパーソナルトレーナーとして独立、
女優やスポーツ選手など体を資本とする方から、一般の方まで幅広く担当
独立から半年で月間延べセッション数140を越える
22歳･･･年間1300以上のセッションを受け持つ
その後、
・ヨガスタジオの立ち上げマネジメント
・健康食品の開発・販売
・大手ホットヨガスタジオ「LAVA」のPRG開発
・日本最大のファンクショナルトレーニングジム「REAL FIT」のPRG開発
などを歴任。

■保持資格
全米エクササイズ＆トレーニング協会認定　パーソナルトレーナー
コアコンディショニングベーシック
日本ライフセービング協会認定　サーフライフセービングベーシック
ファンクショナルムーブメントシステムズ(FMS)Lv1&2
他・・・

Kei Satohトレーナー

■経歴
女性ならではの視点と自身のボディメイク経験と延べ10,000回を超えるパーソナルトレーニング経験を基に、お客様一人一人に合ったアプローチを確立し続け、様々な女性の体のお悩みを改善。VAJAの均整術養成コース全過程も終了し、トレーニングのみならず、均整術や筋膜リリースなどを手法も駆使し特に「骨盤調整」「むくみ改善」「リフトアップ」「姿勢矯正」などを得意とする。今も尚、探究心を持ち女性らしい体を研究に従事し続け、定期的に女性の体作りや女性ホルモンをテーマにしたワークショップを開催し続けている。元トップコンサルタントで大手化粧品会社のカウンセラーという異色の経歴を持っている。学生時代はロンドンのアートスクールで“五感の刺激”をテーマに内臓をモチーフの作品を作るなど、人間の身体の神秘に興味を持つ。特技は腸マッサージ。

■保有資格
VAJA認定 均整術師
アロマテラピー＆セラピスト養成科終了

幼少期よりバレエを始め、現在も現役のベリーダンサーとしても活躍中。

Shigehito Haraトレーナー

■経歴
22歳でトレーナーを目指して一念発起し、トレーニング先進国アメリカの大学へ入学。
最新の理論、知識、技術を学び、学士号を取得する。2000年に日本へ帰国。大手スポーツクラブでキャリアをスタート。その管理能力と接客術が評価され、某高級スポーツクラブへマネージャーとしてスカウトされ、3年間に渡りトレーナー活動の傍らクラブの運営や管理、プログラムの企画運営に携わる。その後パーソナル・トレーナーとして独立。以来15年以上に渡り常にトップトレーナーとしてお客様の絶大な支持を集め続け、その数は数千人に及ぶ。きめ細かなサービスや、お客様のどのような要求にも応えられる引き出しの多さ、そして長年に渡る経験や確かな技術に裏打ちされた安心感のあるセッションは、老若男女を問わず好評を得続ける。月間セッション数は常に120本以上。今や某スポーツクラブでは最も予約の取り辛いトレーナーの一人。2010年からは、フィットネスとトレーニング情報発信のために、ラジオ番組のパーソナリティーも担当。現在、その評判は日本にとどまらず世界に及び、各国大使や外資系企業社長、ハリウッドスターなど、海外セレブのトレーニングやボディメイクも担当している。

■保有資格
米レイクランド大学　アスレティックトレーニング学科卒業　学士号
全米ストレングスプロフェッショナル協会(NSPA)　認定パーソナル・トレーナー
アメリカ心臓学会(AHA)　認定ヘルスケアプロバイダー
日本ホリスティックコンディショニング協会(JHCA)　認定コンディショナー

MIO STILE GINZAの口コミ

MIO STILE GINZAの基本情報

MIO STILE GINZAへのアクセス

 東京都中央区築地1丁目12-5
 銀座駅徒歩6分

MIO STILE GINZAの入会までの流れ

MIO STILE GINZAのFAQ

運動経験もなく、体力にも自信がないのですが・・・。

心配ございません。ほとんどの方が自信のない方です。どんな方でも、その方のその時々の状態に合わせた無理のないメニューでお客様と確認しながら進めさせていただきます。

友人と通ってもいいですか？

基本的には、マンツーマンでお願いしておりますが、パートナーの方やお友達、お子様をお連れいただくことは構いません。1人1人に納得し集中して取り組ませていただきたいので、ご同伴者様は見学のみとさせていただいております。

必要以上に筋肉を付けたくないのですが・・・。

ご希望と沿わないボディメイクは行いません。初回カウンセリング時に、ご要望を確認させていただきながら進めますので、ご安心ください。

そんなに急に痩せて、体に悪い影響が出たり、リバウンドしたりしませんか？

悪影響が出るような進め方はしません。あくまでも「安全」「健康」を最優先に取り組んでおりますので、ご安心ください。

食事制限の内容を教えてください。

お客様のご要望に合わせて提案をさせていただきますが、基本的には食事のバランス(「たんぱく質」「脂質」「糖質」)をベースに食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスさせていただきます。

どんな運動をするのか教えてください。

毎回、必ず、カラダの歪みなどのバランスを整えてからトレーニングを行います。その他は、お客様のご要望に合わせて提案させていただきますが、ヨガやウェイトトレーニング、自重でのトレーニングなどです。詳しくは、ＨＰ内の「メソッド」をご確認ください。

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