エクササイズコーチ銀座店

エクササイズコーチ銀座店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ銀座店の料金とコース

エクササイズコーチ銀座店の雰囲気

エクササイズコーチ銀座店の設備とレンタル

エクササイズコーチ銀座店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ銀座店のスタッフ

Sayaka,Suzukiトレーナー

私自身2年間で15㎏のダイエットに成功した経験があります。以前は本当に自信が持てなくて他人をうらやんでばかりでした。周りを見てばかりの自分が嫌でダイエットを始めました。前向きに物事を考えられるようになったのもダイエットに成功したからだと思っています。引き締まった体とは言えませんが、私は今の自分がすごく好きです。メンタルの保ち方や、モチベーションが上がらない時は友人感覚でお気軽にご相談して下さい。一緒に頑張りましょう！

Taro,Washioトレーナー

身体の動きや筋肉の話、食材や料理に関して気になることがあれば是非、お気軽にお声かけください！パーソナルジムはボディーメイクをして体を変えていく他に心も変えていけるものだと思っています。お客様の心の中で1%でも「痩せたい」、「筋肉を付けたい」と思う気持ちがあれば残りの99%分を全力でお力添えしていきたいと思いますので宜しくお願い致します！

エクササイズコーチ銀座店の口コミ

エクササイズコーチ銀座店の基本情報

エクササイズコーチ銀座店へのアクセス

 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階
 銀座駅C5・C7出口直結

エクササイズコーチ銀座店の入会までの流れ

エクササイズコーチ銀座店のFAQ

銀座店の予約状況はどんな感じですか？

銀座店の特徴としては、お仕事帰りにトレーニングをされる方が多く18時以降が人気な傾向にあります。当日のキャンセルもありますので、前日は予約できなかった枠が当日に予約可能となっている場合もあります。

西銀座デパートが11時オープンからですがエクササイズコーチは10時オープンです。西銀座オープン前はどのように入館できるのでしょうか？

西銀座デパートがオープン前の場合、エクササイズコーチへはデパート正面入り口(数寄屋橋交番の裏)の横の階段をご利用頂き、地下2階の店舗へお越しください。

西銀座休館日は営業しているのでしょうか？

状況により変化しますが、通常通り営業しております。詳細についてはお問合せ下さいませ。

銀座店に入会すると西銀座デパート内で使用できるクーポン等はありますか？

不定期ではございますが、西銀座デパート様と共同でスピードクジを実施しており、その景品としてデパート内で使用できるクーポン券がございます。

西銀座駐車場について教えてください？

NTT銀座ビル入口をご利用ください。
土橋交差点から外堀通りを有楽町方面に向かいます。土橋交差点から100ｍほど進んだ左手側に入口がございます。

エクササイズコーチ銀座店の運営者情報