エクササイズコーチ宇都宮店

エクササイズコーチ宇都宮店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ宇都宮店の料金とコース

エクササイズコーチ宇都宮店の雰囲気

エクササイズコーチ宇都宮店の設備とレンタル

エクササイズコーチ宇都宮店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ宇都宮店のスタッフ

Kota Iwasakiトレーナー

私自身、学生時代に過度な減量を行っていました。ネットで見た情報を参考に、食べる食べ物の量を測り、糖質の量、脂質の量、たんぱく質の量を計算し1日の食事を決めていました。考えるのも面倒になって1ヶ月同じものしか食べない生活をした時期や、1日卵30個しか食べない日もありました。その結果体重はちゃんと落ちましたが、鶏胸肉や卵をしばらく食べられなくなったり、毎日部活で練習していても体力が落ちてしまったりと、体重の減少と引き換えに常に体調不良という体を手に入れてしまいました。完全に過度な食事制限と栄養不足によるものでした。その後、栄養や人間の身体の仕組みを勉強し、自分がやっていた減量がいかに危険だったか思い知らされました。皆様には私のようになってほしくないので、この経験を活かして不健康なダイエットではなく健康的なダイエット、ボディメイクのアドバイスをしていきます！

Kaito Sakiトレーナー

私自身、減量を経験したことがあり、減量、ダイエットの辛さ、継続する事の難しさというものを身にしみて感じたことがあります。減量、ダイエット、体を引き締めたいとお考えの方がいましたら自分自身の経験を元にトレーニング、食事、精神面など全力で目標達成に向けてサポートしていきます。気になる点、不安な点ございましたら気軽にご相談ください！！

エクササイズコーチ宇都宮店の口コミ

エクササイズコーチ宇都宮店の基本情報

エクササイズコーチ宇都宮店へのアクセス

 栃木県宇都宮市江野町9-5
 東武宇都宮駅徒歩5分

エクササイズコーチ宇都宮店の入会までの流れ

エクササイズコーチ宇都宮店のFAQ

入会手続き時に必要な持ち物はありますか？

１、本人確認ができる身分証明書のご提示をお願いしております。（※原本に限る）
運転免許証 ・マイナンバーカード ・住民基本台帳カード・パスポート(1)・健康保健証(2)
在留カード ・特別永住者証明書 ・外国人登録証明書 ・運転経歴証明書(3) ・住民票の写し(4)
官公庁が発行した氏名、住所、生年月日の記載があるもの。(*5)

*1 2020年2月4日以前に発行されたものに限ります。
*2 住所欄に記入されているものに限ります。
*3 2012年4月1日以降の発行に限ります。
*4 発行日から6カ月以内のものに限ります。
*5 個人番号(マイナンバー)の通知カードは本人確認書類としてお取り扱いできません。

※2020年2月4日以降に発行されたパスポートや住所が異なる場合、『対象身分証明書』と『公共料金の領収書(*6)』の２点での確認となります。
*6 固定電話、電気、水道、ガス（含むプロパンガス）いずれかの領収

２、会費のお支払いは、クレジットカード決済もしくは口座引き落としになります。クレジット決済をご希望の方はクレジットカード、口座引き落としをご希望の方はキャッシュカードをご持参ください。口座引き落としをご希望で、10日までにご入会の場合は入会金と当月分。11日以降のご入会の場合は入会金、当月分、翌月分をクレジットカードもしくは現金での前払いでお支払いいただきます。

宇都宮店の予約状況はどんな感じですか？

平日の13時～17時までは比較的空いています。18時以降は仕事終わりのお客様のご予約が多いため少しご予約が取りにくくなります。一方、土日祝は日中ご予約が埋まりやすいですが、18時以降は比較的空いています。

駐車場はありますか？

提携の駐車場はございませんので、車でお越しの際はお近くのコインパーキングをご利用くださいませ。

宇都宮店1番人気のプロテインの味はなんですか？

カフェオレ味とミックスフルーツ味が人気です。無料で全ての味の試飲ができますので、お気軽にお声掛けください。

エクササイズコーチ宇都宮店の運営者情報