エクササイズコーチ横浜店

エクササイズコーチ横浜店のおすすめポイント

 アメリカ発の最先端AIテクノロジーを導入

AIマシンは、エキセントリックトレーニングと呼ばれる筋肉が長くなるときに負荷をかける方法で、筋力と筋肉量アップの効果が出るよう設計されています。また、採用するトレーナーの質を高く保つために、独自の採用基準を設けているほか、指導に入る前は研修もおこないます。

 業界最安値のリーズナブルさ

一般的なパーソナルトレーニングと比べて圧倒的な低価格でサービスを提供しています。今までトレーニングをしたことがない方は、マシンやフリーウエイトでのトレーニング方法をゼロから理解する必要があります。そのためにはパーソナルトレーニングでの指導は必要不可欠ですが、高額すぎて手が出せなかった方は、エクササイズコーチの利用を検討しましょう。

 1回20分で短時間プログラムで構成

忙しい方や初心者でも継続してトレーニングができるように20分の短時間プログラムを組んでいます。「20分のトレーニングは短すぎるのでは？」と不安視する声もありますが、結論として正しいトレーニング方法を行えば十分な効果を期待できます。短時間の集中筋力トレーニングは、血糖値やインスリン値の改善、骨の強化に強い結びつきのある速筋繊維が刺激されるのです。速筋繊維を鍛えるためには負荷のかかったトレーニングが必要不可欠ですが、速筋繊維は1回あたり60〜90秒ほどでエネルギー切れになります。つまり筋力トレーニングは長時間やれば良いのではなく、個人差のある筋力や可動域に合わせて適切な負荷をかけた方が良いのです。そして、AIテクノロジーが導き出した適切なトレーニング方法であれば、20分のトレーニング時間でも効果があると筋繊維の生理学的に立証されています。

 WEB上で当日予約ができる

オンライン予約・オンラインキャンセルに対応しているため、わざわざトレーナーに電話やメールを直接する必要がありません。一般的なトレーニングジムでは、予約の管理をトレーナーと利用者が直接おこなうケースが多いです。「サボり癖をつけないため」といえば聞こえが良いのですが、初心者や運動が苦手な方はプレッシャーに感じてしまうこともあるでしょう。エクササイズコーチでは1か月間のスケジュールをまとめて立てることはできるものの、前日までは自由に予約の変更が可能です。「雨が降っているから明日に変更したい」「どうしても友達との予定を優先したい」などの個人的な理由でも調整できるのでストレスフリーで通えます。過去にパーソナルトレーニングを受けていてトレーナーからのプレッシャーに耐えられなかった方でもリベンジしやすいでしょう。

エクササイズコーチ横浜店の料金とコース

エクササイズコーチ横浜店の雰囲気

エクササイズコーチ横浜店の設備とレンタル

エクササイズコーチ横浜店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

エクササイズコーチ横浜店のスタッフ

Fumiya Sakamakiトレーナー

運動や食事は、人間にとっておろそかにしてはいけないものです。どちらも怠ることで、衰えが加速し、怪我や病気にもなりやすくなります。エクササイズコーチを利用されているお客様は、仕事や子育てなどでお忙しい方が多い特徴があり、運動や食事に向き合う時間が少ないことも理解できますが、せっかくエクササイズコーチというパーソナルジムを見つけていただき利用して頂いているので、ダイエットや筋力アップなどの目標達成や末永く健康的な体を維持していくための正しい知識を身につけていただきたいと思っています。なので、分からないことや相談は何なりとお申し付けください。徹底的にサポートさせて頂きます！

Chiaki Hayamaトレーナー

お食事やトレーニングのお話はもちろんですが、それ以外の趣味だったり日々の出来事だったり、もっもっといろいろなお話ができると嬉しいです！私は、毎月減量に関する目標を立てているので、一緒に理想の身体を目指して頑張っていきましょう。全力でサポートさせていただきます！

エクササイズコーチ横浜店の口コミ

エクササイズコーチ横浜店の基本情報

エクササイズコーチ横浜店へのアクセス

 神奈川県横浜市西区北幸2-10-50北幸山田ビル5F
 JR京浜東北・根岸線横浜駅出口9徒歩6分

エクササイズコーチ横浜店の入会までの流れ

エクササイズコーチ横浜店のFAQ

横浜店の予約状況はどんな感じですか？

現在、平日ですと18時以降が埋まりやすく土日・祝日ですと終日埋まりやすくなっております。そのほかの時間帯は比較的余裕がある状況となっております。月末になると比較的全時間帯が埋まりやすくなっているのでお早めに予約枠の確保をお勧めいたします。

エクササイズコーチ横浜店の運営者情報