EXE藤沢店

EXE藤沢店のおすすめポイント

 ダイエット・減量

ダイエットに特化したプログラムで体重・体脂肪などの数値を落としていき、理想のカラダを手に入れるパーソナルトレーニングプログラム。最高の知識と技術で健康を損なわないダイエットを実践サポートします。

 ボディメイク・ボディライン

芸能人やモデルも行うパーソナルトレーニングプログラム。部位別に筋肉のトレーニングを行い、きれいなカラダ、かっこいいカラダを作り上げていきます。一つ一つの筋肉を部位別にトレーニングをすることで、トレーニング効果を高めて理想のカラダを手に入れていくトレーニングプログラム。

 健康・リハビリ・身体機能向上

最高齢90歳も実践しているパーソナルトレーニングプログラム。病気やケガ、痛みからの回復、年齢に関係なく健康的なカラダを手に入れましょう。病気やケガを心配することのないカラダづくりをして、カラダの機能を最大限向上させて生活の質を向上。

EXE藤沢店の料金とコース

EXE藤沢店の設備とレンタル

EXE藤沢店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

EXE藤沢店のスタッフ

小島勇人トレーナー

【 経歴 】
大手パーソナルトレーニングジム　トレーナー​
大手パーソナルトレーニングジム　店舗責任者

パーソナルトレーナー歴9年。お客様の目的にあったトレーニングをご提供し、目標達成へサポート致します。​​

EXE藤沢店の口コミ

EXE藤沢店の基本情報

EXE藤沢店へのアクセス

 神奈川県藤沢市南藤沢23-10 六光会館401号室
 JR藤沢駅徒歩1分

EXE藤沢店の入会までの流れ

EXE藤沢店のFAQ

ダイエットしたいけれどムキムキにはなりたくないのですが、ダイエットできますか?

あなたの目指す理想の体型に向けて一人一人にオリジナルパーソナルトレーニングメニューを提案、提供しています。キレイにダイエットするためにもトレーニングは必要不可欠ですので、魅力的でキレイなボディにしたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。

運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるパーソナルトレーニングメニューですか？

医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、ダイエット、パーソナルトレーニングプログラムは全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してダイエット、トレーニングしていただけます。

急にダイエットすることでカラダに負担はないのでしょうか？

パーソナルトレーニングは、いろいろなCMや広告などでは一瞬でダイエットしているようにみえますが、実際には段階的に徐々にダイエットしていきます。断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素をあなたの目標に応じて、アドバイスさせていただき、健康的にダイエットをすることができます。パーソナルトレーニング日以外は携帯アプリを使用したサポートもございますので安心して取り組んでいただけます。

週2回のパーソナルトレーニングで本当に痩せるの？

トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。 トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のパーソナルトレーニングに集中して取り組む事が重要です。

腰痛（ヘルニア）や持病などがあるのですがパーソナルトレーニングできますか？

医療（整形外科リハビリ科）や数多くのスポーツ現場などでの経験もあるパーソナルトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定しダイエット、パーソナルトレーニングを行っています。お客様それぞれの症状に応じて、パーソナルトレーニングは全て異なります。腰痛などの持病があっても安心してトレーニングしていただけます。

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