zen place yoga三宮店

zen place yoga三宮店のおすすめポイント

 オリジナルのヨガプログラム

zen place yogaは、オリジナルのヨガプログラムで有名なヨガスタジオです。1,000名以上のインストラクターが在籍しており、伝統的なヨガから最先端のヨガまで幅広く取り組むことができます。zen place yogaのプログラムは、背骨に全神経を集中させるのが特徴です。「アウター」と呼ばれる体表面にある筋肉をできるだけ緩ませることで、心をリラックスさせ、背骨が伸び上がった美しい姿勢を実現できます。

 選べるレッスン形式

zen place yogaでは2つのレッスン形式から好きな方を選ぶことができます。グループレッスンは、10名程度が一つの部屋でヨガに取り組む形式です。zen place yogaでは単に複数名で同じレッスンを受けるだけではなく、「自分という枠を超えて、他者ともつながる」という経験を目指します。プライベートレッスンは、インストラクターによる1対1の指導を受ける形式です。料金はグループレッスンの2倍程度ですが、動き一つ一つを丁寧に確認してもらうことができます。

 常温ヨガとホットヨガ

zen place yogaは、常温ヨガとホットヨガの両方を実施しています。常温ヨガは、20℃〜25℃前後の室温に近い部屋で実施するため、初心者でも取り組みやすいです。自分の身体に意識を向けやすく、ヨガの本質である「瞑想」を体験しやすいと言われています。ホットヨガは、常温よりも高い室温で行うヨガです。zen place yogaでは、「室温40℃、湿度40℃」という環境にこだわっています。大量の汗をかくハードなヨガですが、日常で固まった筋肉を解きほぐせるため、美しいポーズを取りやすいです。

zen place yoga三宮店の料金とコース

zen place yoga三宮店の設備とレンタル

zen place yoga三宮店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

zen place yoga三宮店のスタッフ

Arisa.Maトレーナー

○出身：京都
○家族：父、母、妹の4人家族。
　　　今は夫と2人で暮らしています。
○前職：ヨガインストラクター
○スポーツ：クラシックバレエ14年間
○趣味：サウナ

坐骨神経痛から、歩くのも困難になった時期があり、その時に母の薦めでピラティスに出会いました。ピラティスを始めてからは、坐骨神経痛が治り、長年悩んでいた腰痛にも悩まされることがなくなりました。

心だけでなく、身体にもアプローチできるピラティスに惹かれ、zen placeに入社しました。

少しでも多くの人が、心身共に良い状態で過ごせるよう、勉強し、伝え続けていきたいです。

【資格】
2024年　BASI Pilates Mat コース資格取得

Ayako.Oトレーナー

奈良県出身、自然が大好きです☀
3歳から15年間新体操をしていました。
団体でインターハイ・国体への出場経験があります。
2019年にはミスアースジャパン大阪のファイナリストに選ばれました。
私の人生のモットーは「いくつになっても学ぶことを楽しみ、心身ともに健康でありたい」です。
ピラティスに出会い自分と向き合う時間が増えました！
ただ身体を動かすだけでなく、今の自分に集中して動いていく。出来るできないで判断しなくていいんだと気付き、ピラティスを始めて今の自分を受け入れられるようになりました。日々新しい発見があり楽しいです☆
これからも学びを深めながら日々の変化を楽しみたいです！
ピラティスを通して皆さんがより豊かな生活につなげていけるような気づきのあるレッスンを目指しています！
是非一緒に変化を楽しみながらピラティスをしましょう☆

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

【資格】
・BASI certified comprehensive instructor 取得
・Pilates through Pregnancy and Beyound（産前産後）course 修了

Hinako.Oトレーナー

学生時代、バレエに夢中になりながらも、自分の理想の体型について悩む日々が続いていました。何が必要なのかを模索する中で、身体づくりには健康的な食事が欠かせないと痛感し、さらに深く学びたいという思いが強くなりました。大学では管理栄養士を志し、資格を取得した後、病院や企業での栄養指導を通して経験を積んできました。しかし、栄養知識だけでは人の健康や体型に対する根本的なサポートには限界があることに気付き始めたのです。

振り返ってみれば、理想体型に悩んでいた過去の自分、そして栄養指導の中で何かが足りないと感じていた自分。その全てが「心の状態がいかに大切か」を私に教えてくれたように思います。そんな時、ふとしたきっかけでピラティスに触れようとスタジオを探していると、「zen place」の理念に出会いました。それは私の価値観と見事に響き合うものでした。「これは一生かけて学んでいきたい」という思いが湧き上がり、ピラティスの道を歩む決心をした瞬間でした。

【資格】
2018年　管理栄養士資格取得
2022年　BASI Pilates Mat コース資格取得
2023年　BASI Pilates Machine資格取得
2024年 Portia 「P i l a t e s f o r W A L K 」修了
2024年　Pilates through　 Pregnancy & Beyond(産前産後のピラティス指導)

zen place yoga三宮店の口コミ

zen place yoga三宮店の基本情報

zen place yoga三宮店へのアクセス

 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階
 三ノ宮駅徒歩８分

zen place yoga三宮店の入会までの流れ

zen place yoga三宮店のFAQ

見学はできますか？

はい、できます！スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です！
※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。

男性もレッスンに参加できますか？

大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。

年齢制限はありますか？

年齢制限はございません。zen placeのピラティスは、100歳の人でも出来るようプログラムされております。16歳以上、18歳未満(未成年)の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。事前に「親権者同意欄」にご記入いただきスタジオに同意書をお持ちいただくか、親権者の方とスタジオに同伴でお越しくださいますよう、よろしくお願いします。

運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？

zen placeのピラティスは、記録やパフォーマンスを競うようなものではありません。自分の身体の内側からコントロールする方法を学び、身体の機能を最大限に引き出すだし心身を豊かな状態に導くことが目的のため、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。
特にピラティスでは、呼吸と共に背骨付近の深層筋を意識的に鍛えていくため、筋トレなどを日常的に行いアウターマッスルが発達している方でも、初めてのレッスンでインナーマッスルを刺激するとプルプルと震えることもあります。それは、普段意識していない筋肉を刺激しているからで、必要以上に大きな負荷をかけて行うことはありません。ご安心ください。

所属店舗ではないスタジオも利用できますか?

はい、同じグレードであれば他店舗利用料は、無料です。他のグレードの店舗をご利用の場合、他グレード利用料金がかかります。

zen place yoga三宮店の運営者情報