zen place yoga自由が丘第1店

zen place yoga自由が丘第1店のおすすめポイント

 オリジナルのヨガプログラム

zen place yogaは、オリジナルのヨガプログラムで有名なヨガスタジオです。1,000名以上のインストラクターが在籍しており、伝統的なヨガから最先端のヨガまで幅広く取り組むことができます。zen place yogaのプログラムは、背骨に全神経を集中させるのが特徴です。「アウター」と呼ばれる体表面にある筋肉をできるだけ緩ませることで、心をリラックスさせ、背骨が伸び上がった美しい姿勢を実現できます。

 選べるレッスン形式

zen place yogaでは2つのレッスン形式から好きな方を選ぶことができます。グループレッスンは、10名程度が一つの部屋でヨガに取り組む形式です。zen place yogaでは単に複数名で同じレッスンを受けるだけではなく、「自分という枠を超えて、他者ともつながる」という経験を目指します。プライベートレッスンは、インストラクターによる1対1の指導を受ける形式です。料金はグループレッスンの2倍程度ですが、動き一つ一つを丁寧に確認してもらうことができます。

 常温ヨガとホットヨガ

zen place yogaは、常温ヨガとホットヨガの両方を実施しています。常温ヨガは、20℃〜25℃前後の室温に近い部屋で実施するため、初心者でも取り組みやすいです。自分の身体に意識を向けやすく、ヨガの本質である「瞑想」を体験しやすいと言われています。ホットヨガは、常温よりも高い室温で行うヨガです。zen place yogaでは、「室温40℃、湿度40℃」という環境にこだわっています。大量の汗をかくハードなヨガですが、日常で固まった筋肉を解きほぐせるため、美しいポーズを取りやすいです。

zen place yoga自由が丘第1店の料金とコース

zen place yoga自由が丘第1店の設備とレンタル

zen place yoga自由が丘第1店の利用者層

• 男女比率
• 年代比率

zen place yoga自由が丘第1店のスタッフ

Arisaトレーナー

2004年　CaliforniaにてPilatesメソッドに出会う
2006年　Rael Isacowitz氏の下CTTC終了・資格取得
ZEN PLACEにてEducatorとして活動開始
2011年　 Rael氏コースアシスタントを経て
BASI Facultyに就任～2017年まで活動
2021年　第1子出産
2023年　6月よりEducatorとして復帰

Asako.Nトレーナー

幼少期からクラシックバレエを始める。

東京女子大学で全国大会優勝を目指すチアダンス部に4年間所属。
2016年　全国選手権大会 USA Nationals Pom-Small部門 準優勝
2015年2016年2017年　JCDA Pom部門 全国大会出場
2017年　東京ドームで警視庁イーグルスの応援に参加

在学中に、母親がピラティスを初めたことを機に、ピラティスと出会う。
エクササイズではなく、身体を動かすコンディションニングの価値や、身体の使い方を学ぶことで、人々が内側から良くなることに魅力された。

スポーツ選手やダンサーのパフォーマンス向上は勿論、身体の使い方を学ぶことで、人々が心地の良い生活が送れるサポートをしていきたいと思います。

Ayaトレーナー

埼玉県川越市出身。 4歳よりクラシックバレエを始め高校、専門学校でジャズダンス・日本舞踊・モダンダンス・ヒップホップ等様々なダンスを学び、卒業後はミュージカルやアーティストのバックダンサー、振り付け、ダンスインストラクターとして活動。 ダンスの道で生きていく中で様々な体の不調を抱える人達を目の当たりにし、自分自身の正しい身体と心の扱い方を学び年齢を重ねてもずっと健康で生き生きと過ごせる人を増やしたいと思いピラティスインストラクターとなる。 人生をより幸せに過ごせるきっかけになれたらと思います。

資格
2014年 BASI pilates Mat Instructor 取得
2016年 BASI pilates Machine Instructor 取得
2018年 yamuna body rolling 認定プラクティショナー 取得
2021年 yogaworks RYT200取得

zen place yoga自由が丘第1店の口コミ

zen place yoga自由が丘第1店の基本情報

zen place yoga自由が丘第1店へのアクセス

 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15中村ビル B1階
 自由が丘駅徒歩4分

zen place yoga自由が丘第1店の入会までの流れ

zen place yoga自由が丘第1店のFAQ

見学はできますか？

はい、できます！スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です！
※レッスン中はスタッフが不在のスタジオもありますので、事前にスタジオにご連絡をいただきますようお願いします。

男性もレッスンに参加できますか？

大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。

年齢制限はありますか？

年齢制限はございません。zen placeのピラティスは、100歳の人でも出来るようプログラムされております。16歳以上、18歳未満(未成年)の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。事前に「親権者同意欄」にご記入いただきスタジオに同意書をお持ちいただくか、親権者の方とスタジオに同伴でお越しくださいますよう、よろしくお願いします。

運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？

zen placeのピラティスは、記録やパフォーマンスを競うようなものではありません。自分の身体の内側からコントロールする方法を学び、身体の機能を最大限に引き出すだし心身を豊かな状態に導くことが目的のため、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。
特にピラティスでは、呼吸と共に背骨付近の深層筋を意識的に鍛えていくため、筋トレなどを日常的に行いアウターマッスルが発達している方でも、初めてのレッスンでインナーマッスルを刺激するとプルプルと震えることもあります。それは、普段意識していない筋肉を刺激しているからで、必要以上に大きな負荷をかけて行うことはありません。ご安心ください。

所属店舗ではないスタジオも利用できますか?

はい、同じグレードであれば他店舗利用料は、無料です。他のグレードの店舗をご利用の場合、他グレード利用料金がかかります。

zen place yoga自由が丘第1店の運営者情報